人體脂類主要包括4大類，甘油三酯、磷脂、膽固醇、脂肪酸。如果有三高的人，對這4個名詞並不陌生的，

甘油三酯有2處來源

一是食物，二是肝臟。甘油三酯是人體所需能量的主要來源之一，它存儲在人體內，當人體需要能量時就會釋放出來分解成一般份能量。但當機體合成甘油三酯的數量遠大於能量所需量時，過多的甘油三酯就會在機體內沉積，血管裡的甘油三酯長期囤積，會導致脂肪細胞功能改變和血液黏稠度增加，引起動脈粥樣硬化，慢慢地就會堵塞血管，造成血流受阻甚至中斷，增加患心腦血管疾病的危險性。

甘油三酯過高有4大危害

1、心臟：心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死；

2、大腦：腦缺血、腦萎縮、腦卒中、中風；

3、眼睛：視力下降、失明；

4、手腳：間歇性跛行、肢體血流不暢導致壞死、截肢。

怎麼降甘油三酯？2個方法輕輕鬆鬆降甘油三酯，疏通血管，預防動脈硬化

飲食降甘油三酯是中西醫比較推崇的，因為是安全且無副作用的。這種食療法效果明顯，就是所需時間可能要長一些。其實食療降甘油三酯沒有你們想象中那麼麻煩，平常時堅持喝一種茶，就能起作用。

硒谷黑苦蕎茶----降甘油三酯、膽固醇，防三高

苦蕎素來有“血管清道夫”之稱，而由苦蕎做成的硒谷黑苦蕎茶可以抑制甘油三酯和膽固醇生成，防止脂質物在血管中堆積，從而起到降低血脂，疏通血管的作用。

硒谷黑苦蕎茶含有多種氨基酸、多種脂肪酸、多種礦物元素及多種維生素，此外還富含膳食纖維，不飽和脂肪酸和植物固醇以及蘆丁。每天一杯硒谷黑苦蕎茶降甘油三酯、膽固醇，預防三高，還能保護血管，能夠讓血管保持通透乾淨。

增強運動量----進一步分解甘油三酯、膽固醇

每天至少運動30分鐘，不管你是走路還是跑步，只要起到運動的都可以做，這樣才能保證足夠的運動量，分解甘油三酯，消耗能量；有利於降低膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發生率。。一個好的身體不是與生俱來的，沒有一個好的飲食習慣和運動習慣，就只會有一個不健康的身體。

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