中国人讲究“以形补形”，意思就是吃什么补什么，这固然有点夸张，但是不是全无道理。比如，就有人说，吃核桃补脑子，因为核桃仁掰开来，就跟大脑长一样。虽然理不是这个理，但是最终结果是没错的。
核桃含有丰富的钙铁磷钾等微量元素，还有胡萝卜素、核黄素等维生素，而且它的脂肪是不饱和脂肪，营养价值极高。味甘性温，还能活血散瘀，润燥滑肠等功效。而且核桃吃多了，能黑发，减少压力，降低乳腺癌的风险等等，总之是个非常好的东西。
所以，如果孕妇平时多吃核桃，对胎儿发育，自然是好的。但是也有个最佳时期，不是无论什么时候吃，效果都是一样的。
孕妇在怀孕初期，3个月左右的时候，开始吃核桃，是最好的。因为这个时候，肚子里的宝宝正好开始全方面发育，所以对营养的需求很高，而恰好核桃的营养价值极高，非常适宜多吃吃，能有效帮助胎儿大脑和眼睛发育。
一般来说，孕妇在吃早饭的时候，将核桃打进豆浆里，是一种很不错的吃法。或者午后的时候，吃上两颗，也不错。也不能多吃，适量吃吃就好。
亲爱的宝妈，你孕期的时候，吃核桃了吗？是怎么吃的呢？欢迎下方留言讨论哦。
分享到:
閱讀更多 兮之育兒 的文章
