生津止渴,營養開胃!小豬佩奇一家的選擇,一起做開胃番茄湯吧

夏季天氣炎熱,很容易就沒胃口,尤其是大夏天的廚房,只有一個字“熱”,到處籠著悶熱的空氣。面對紅色的火焰和嗆人的油煙,在裡面揮汗如雨地炒一頓菜,幸福感完全為0,更加沒胃口了!

生津止渴,營養開胃!小豬佩奇一家的選擇,一起做開胃番茄湯吧

番茄中含有的蘋果酸和檸檬酸,有助於食慾的打開,還能夠生津止渴,補充夏季流汗過多流失的水分。所以今天我們就來一碗爽口的開胃番茄湯吧。

開胃番茄湯

生津止渴,營養開胃!小豬佩奇一家的選擇,一起做開胃番茄湯吧

1.準備食材:冬瓜 500克 番茄 750克 鹽 3克 糖 3克 金針菇 50克

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2. 西紅柿頂部劃一個十字

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3. 劃好十字的西紅柿放入沸水中煮2分鐘

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4. 用手輕輕一剝,番茄的表皮輕鬆掉落

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5. 把番茄切成小丁備用

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6. 冬瓜切成2cm左右的厚片

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7. 去掉金針菇的根

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8. 油至5成熟,倒入番茄丁

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9. 中大火炒至番茄軟爛

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10. 加入冬瓜煸炒一分鐘左右

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11. 倒入200毫升清水

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12. 中小火煮至冬瓜半透明

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13. 放入金針菇翻炒1分鐘左右

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14. 倒入鹽、倒入糖翻炒一下

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15.煮1分鐘左右

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16.哇!這鮮紅又濃稠的湯汁隔著屏幕都讓人口水不停的往喉嚨裡咽呢!

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敲黑板:

● 如果喜歡湯汁濃稠,可以用水澱粉收汁。

● 番茄越細軟最後成湯的口感越好喲~


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