荷花入暮犹愁热
低面深藏碧伞中
今日5时，迎来大暑节气
炎炎盛夏，今则热气犹大
天气烈于小暑
故称大暑
大暑正值“
三伏”中气温最高，日照最强
喜热作物生长速度最快
是一年中最热的时候
在古人看来
大暑的标志性物候有三
一候腐草为萤
萤火虫产卵于枯草上
大暑时卵化而出
故古人认为
萤火虫由腐草变化而成
二候土润溽暑
土壤浸润，空气湿热
气温高，湿度大
整个天候都无比闷热
三候大雨时行
这一时期常有雷雨降临
暑湿减弱
天气开始向立秋过渡
大暑常常烈日高照，酷热难耐
民谚说
“小暑不见日头，大暑晒开石头”
这时户外运动
需注意防晒避暑
大暑时节各地旱涝不一
伏旱之地
“伏天雨丰，粮丰棉丰”
滴雨如黄金
多雨之处
“东闪无半滴，西闪走不及”
若闪电在东方
雨不会倾下
若闪电在西方
大雨很快到来，避之不及
大暑时节虽炎热潮闷
但也不乏惬意闲适的景象
夏景厌房栊，促席万花丛
荷阴卸何翠，莲影对分红
此时避炎热，清樽独未空
这是南朝诗人徐勉笔下的盛夏美景
莲荷美酒让人无比清凉舒爽
眼前一片豁达与从容
唐代诗人高骈眼中的山亭古树之景
正是消夏的绝佳胜地
绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香
蔷薇飘香，周身清凉
倒影池塘，来日方长
炎炎夏日，暑气正盛
平心静气，淡然从容
是安度大暑的最好方式
外出旅游
消暑纳凉的夏时便利贴
一定要Get
在这么热的天气下外出旅游，咱们首先要防晒！防晒！防晒！除了每天出门涂防晒霜、打伞、把自己包裹严实之外，更要注意食疗。全麦食品具有较好的防晒效果，其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。
在蔬菜方面，西红柿是最强的防晒食物。研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿，熟番茄比生吃效果更好。其次就是胡萝卜、地瓜、南瓜等，炎炎夏日饮食应多以清淡为主。
另外还要多吃水果富含维生素C的水果，建议最好每天吃两到三份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓或是柑橘类。当然夏天最主要吃的还是西瓜啦，在补水方面西瓜可是首选，不但如此，西瓜还可以美容，吃完西瓜剩下的汁液涂到脸上对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白有着不错的效果。
外出旅游
不仅要注意饮食防晒
还要注意以下几点
▼▼▼
1
着装须知
衣物要以舒适、宽松为主
颜色以浅色为宜
最好佩戴太阳镜、遮阳帽
或使用防晒伞
皮肤裸露部位适当涂擦防晒霜
2
如何预防中暑
夏季外出旅游
出发时间应该早些
适量的补充淡盐水
携带一些防暑药物
如：风油精、藿香正气水
3
喝水注意事项
外出旅游
喝适量的淡盐水
喝水时要少量多次
尽量避免喝温度过低的饮用水
最后提醒大家
最近可能会因台风天气
刮风、下暴雨，大家注意安全出行呦
烟台天气预报
暑热时节
卧一席榻
切一角瓜
饮一杯茶
尽享夏日清凉吧！
在快乐旅游的同时，也别忘记旅行安全！
（来源：人民网、旅游管理学生在线服务）
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