张丽丽
最近在减肥不知道吃什么食物好
吃三文鱼啊，三文鱼中含有丰富的营养，不会让你因减肥而造成营养不良
张鑫鑫
张丽丽
最近脸上有皱纹了，买化妆品又太贵了，吃什么食物可以调节呢
吃三文鱼啊，三文鱼中含有丰富的抗氧化剂“虾青素”具有抗衰老，增强脑功能的作用
张鑫鑫
张丽丽
不知道怎么去烹饪三文鱼
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张鑫鑫
今日推荐
三文鱼猕猴桃寿司卷
食材主料
三文鱼 米饭 海苔片 猕猴桃粒 | 一小块 一碗 一片 适量 |
食材辅料
橄榄油 洋葱 盐 寿司醋 欧芹片 胡椒粉 | 一勺 一个 适量 适量 适量 适量 |
01
三文鱼解冻后清洗干净晾干一下，涂上少许盐
02
准备一个平底锅，加热，倒入适量的橄榄油，待油热，将切好的洋葱炒香，把腌制好的三文鱼切成块，平铺在洋葱上，再加入胡椒粉和欧芹片
03
放入预热好的烤箱中层，上火190度烘烤8-10分钟
04
米饭趁热加入寿司醋搅拌备用
05
海苔片切成长条状和方形片备用
06
将伴有寿司醋的米饭揉成团放在方形的海苔上
07
将建好的海苔片在饭团四周围起来，结合处用米饭粘住
08
剪去底部多余的海苔片，饭团表面用手压实，再铺上猕猴桃粒
09
最后将烘烤好的三文鱼块放在猕猴桃粒上
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