今日專題：冬蟲夏草什麼時間段吃最好 蟲草早上吃還是晩上吃好
蟲草早上吃還是晩上吃好?冬蟲夏草與其他補品相比，具有性平溫和，陰陽雙補的作用。但是，布坤蟲草早上吃還是晚上吃好呢?
冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，想要吸收它的營養，首先要知道什麼時候、什麼時間段吃最好，一般來說，每年9月至次年5月份服用最好，另外，吃冬蟲夏草也要把握度，不要一次性吃太多。
那麼，蟲草早上吃還是晩上吃好?
在以下時間段服用，都是很好的。
1、早上吃冬蟲夏草吸收好
在一天的時間中，早上是生命力最旺盛的時間，尤其是晨起的時候，這個時候經過一晚上的休息，人體的吸收功能最好，在加上前晚的食物已經被腸胃完全消化掉。
這個時候身體也是最需要補充營養成分的時候。所以在早上晨起的時候食用冬蟲夏草能有效的加大吸收效果，人體對冬蟲夏草的營養成分的吸收與利用能力也會加強。
所以，挖草藏民哈吉提醒大家要是早上晨起的時候時間充足，可以食用冬蟲夏草來補充身體所需要的養分。
2、睡前吃冬蟲夏草吸收好
很多朋友都有在睡覺之前喝一杯熱牛奶的習慣，其實對食用冬蟲夏草來說同樣適用。
在睡前吃冬蟲夏草照樣能提高吸收率，同時對睡眠也有一定的促進作用。
人體生體機能的調節與自我修復大都是在晚上睡眠時候完成的，著時候食用冬蟲夏草便於更好的修復處於亞健康狀態的身體器官。
同時，提高睡眠質量，讓你在第2天精神狀態更好，既能促進機體的修復又能提高睡眠，所以在睡前食用冬蟲夏草也是不錯的選擇。
3、飯後30分鐘內吃冬蟲夏草吸收好
很多朋友都知道，一些補品需要在飯後30分鐘內食用，這樣能提高補品的吸收效果。
其實冬蟲夏草也是補品的一種，當然也可以在飯後30分鐘內食用。這是因為在用餐後，胃中分泌的酶最活躍，腸胃功能蠕動與吸收能力也會增強。
同時，加上飯後食物會在腸胃中停留一段時間，這樣冬蟲夏草在腸胃中的停留時間也會增強，使吸收時間變多，更有利於冬蟲夏草營養成分的吸收。
我們一定要理性看待冬蟲夏草，也不可盲目追求冬蟲夏草的功效，如果沒有一定的經濟基礎，最好是不要選擇冬蟲夏草作為輔助治療，因為您可能一不小心就會掉入低價陷阱，真正的高海拔冬蟲夏草是沒有便宜的，一定要心裡有素。更多西藏那曲冬蟲夏草的產地資訊，可百度“藏民哈吉家的蟲草”瞭解，選擇冬蟲夏草一定要注意選擇高海拔冬蟲夏草，目前醫學界承認有藥用價值的只有兩大產地：西藏那曲為最，青海玉樹次之，低海拔蟲草對身體並無多大功效，而且可能由於牛羊混養，汙染問題導致有害，所以有的人說吃過蟲草，並沒有什麼功效，其實大部分原因是因為吃到了低海拔蟲草（水草）。
蟲草早上吃還是晩上吃好?
早上空腹吃，晚上睡覺千吃 ，效果都很不錯哦。
除了服用時間，蟲草的服用前的烹飪方法也要注意：
把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇，不過在烹製時需要注意這幾點：
一、視個人身體狀況，蟲草每天服用量0.5～5克即可，燉湯時所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2-3次吃完，儘量把肉和湯以及蟲草渣“吃幹喝淨”;
二、蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好，燉時蟲草可以在中途下鍋，且宜採用“文火”慢燉，火力不要過大、過猛;
三，燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋和鋁鍋。
吃冬蟲夏草忌儘量不生吃：
冬蟲夏草生長在草原泥土中，採挖時表面寄生有數不清、也說不清的真菌活孢子和寄生蟲的活蟲卵，即使是開水沖泡也不能完全殺死真菌孢子和蟲卵。
所以，冬蟲夏草先要清洗後燉服或小火煎服。
另外，服用蟲草必須掌握“度”。
其一，蟲草中的有效成分進入人體要發揮良好作用，需要有一定時間與數量的積累，通常需要堅持服用2個月到3個月的時間;
其二，蟲草屬滋補名藥，雖然是陰陽兼補、性平力緩。
但仍要注意根據自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量，若食用過量可能會出現流鼻血、亢奮、失眠等現象，暫停食用後這些現象會消失。
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