當孩子一歲之後，很多孩子出現便秘在這個時期比較多，原因不僅僅是喝水不夠，一方面是因為現在孩子的食物精細化，不利於食物的殘渣形成。但是如果食物太過於粗，就會導致消化不良和腹瀉的情況發生，所以孩子的食物結構要粗細適中。不過如果孩子飲水正確的話，不僅可以養胃，還能幫助孩子緩解便秘。尤其是下面這五個飲水技巧，對於孩子養胃很重要。
技巧一
兩餐之間補點水，一般媽媽不要在飯前給孩子補水，這樣會導致孩子的進食之後，很多食物混在水中難以分解，所以在兩餐之前給孩子補充一些白開水是最好的。
技巧二
孩子飲食加點菌，聚糖多桿菌這種成分可以促進孩子腸道的雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，分泌消化酶及時分解食物，從而預防和緩解孩子出現便秘的情況，不會讓孩子形成依賴性。
技巧三
孩子醒後要補水，一般孩子醒後情緒都處於比較平靜的狀態下，這個時候給孩子一杯淡鹽水，比較容易被接受。
技巧四
外出時候要補水，如果孩子在外面玩耍，會消耗大量的體液，尤其是會排出大量的汗液，導致孩子出現缺水的情況，這個時候及時補充水分。
技巧五
孩子哭鬧之後，有時候孩子哭鬧不僅是影響消化，而且會流失大量的體液，這個時候當孩子停止哭鬧之後，一定要及時給孩子補水。
溫馨提示：睡前和餐前都是不適合給孩子喂水的，睡覺前如果喝太多的水，就會孩子半夜睡覺起夜，餐前飲水則會影響營養吸收。
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