如果一旦血糖偏高的話，在飲食上要進行一定的注意，必要的時候要進行藥物的調節，儘量讓血糖恢復到正常的水平，這樣才能夠避免患上糖尿病，其實生活當中做到以下幾點，也是能夠把血糖降下去的。
1、鹽油不超量，控糖限菸酒
在平時做菜的時候，注意不要放太多的鹽和油。限制油鹽的攝入，有助於預防糖尿病併發症。一般而言，每天鹽的量不超過5g（大約一個啤酒瓶蓋的量），如果有高血壓，還要根據血壓的嚴重程度，做更嚴格的限制。油的量不超過25～30g（大約2～3湯匙）。為了預防併發症，糖友應該戒菸。不推薦飲酒，如果要喝，需要嚴格限量。特別不提倡空腹飲酒，因為這樣可能誘發低血糖。
2、適當的增加體力活動
這樣可以增強糖尿病患者的機體體力，改善機體對於胰島素的敏感性，進而提高糖尿病患者的工作能力和生活質量，最終可實現防治疾病的目的。需要注意的是，糖尿病患者進行運動的強度和時間，應考慮到病人的健康狀況，來制定適宜的運動量，選擇較為合適的運動項目。
3、保證自身飲食的定時定量
適宜含糖較低的蔬菜，如、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。專家指出，像西紅柿這這種含糖量低的食物，既可當蔬菜，又可作為水果，糖尿病患者可以選擇性地多吃
4、多喝茶水
喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說康而福火麻番石榴茶，就適合高血糖的人日常飲用。
將黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子等九味中藥成分製成火麻番石榴茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。
建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
高血糖或者糖尿病患者堅持做好這幾點血糖總會下降！
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