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“
心中的抑郁就像只狗，一有机会就咬住我不放。
——丘吉尔
抑郁症是一种比许多人想象的还要更为普遍的精神疾患，世界卫生组织的数据显示，有3亿人生活在这种状况之下， 在2005年至2015年期间增加了18％。这条“黑狗”日益猖狂，而有不少人通过拍照的方式表达自我、派遣情绪，用影像的方式与外界有了更好的联结。来看看他们都是如何做到的：
1
摄影师Gabriel Isak在8年前不幸患上了抑郁症，但也就是在那时他拿起了相机走上了摄影之路，他认为摄影帮助自己构建了一个世界，一个不被束缚，自己说了算的世界。
然而在学习了几个月的摄影后，他感觉自己遇到了瓶颈，在抑郁症的作用下曾经一度想放弃摄影。最终他战胜了抑郁症，深深的爱上了摄影。随后，他用相机展现了一个忧郁症患者的内心世界，并希望人们能够从中得到启发。
他还表示，战胜抑郁症让他学会要直面挫折，发现自己内心想要的，并且勇敢的去追求。
2
抑郁症患者的内心到底在想些什么？
我们可能很难理解到
饱受焦虑症和忧郁症折磨的摄影师 Katie Joy
自拍了一组主题为“My Anxious Heart ”的照片
她也希望通过这些照片与文字
让社会了解到许多人都在扛着的沉重负担
“一杯水并不重，你几乎可以不假思索地举起它。但如果你不能把水倒掉或放下来呢？如果你要连续好几天、好几个月、甚至好几年来承受它的重量呢？重量虽然没有改变，但负担却改变了。到某个时间点，你也许就忘记它曾经是多么的轻。有时候，你付出全力想假装水不存在；而有时候，你又只能让它洒掉。”
“我很害怕睡觉。在无边的黑暗中我能感受到最原始的恐惧。事实上，无边的黑暗并不令人恐惧，而是那一点光亮所造成的阴影—一个可怕的阴影（真正让我害怕）。”
“我的脑子里充满氦气，渐渐失去了注意力。如此简单的决定、如此简单的问题，我的大脑都无法转动。感觉就好像有一千条电路同时交汇。”
“他们一直让我呼吸。我可以感受到我的胸口上下起伏、上下起伏、上下起伏，但为什么我感觉到快要窒息？我把手放到鼻子下面，确定了是有空气的。可是，我依然无法呼吸。 ”
“我的大脑已经被俘获，（它）成为我所有思绪的始作俑者。我想得越多，感觉越糟糕。但我想得越少，同样感觉越糟糕。呼吸，深呼吸，很快会平静下来。”
“它很奇怪地躲在你的胃里。就好像在游泳时，你想把脚放下来，但是水却比你想象中深。你完全接触不到池底，而你的心脏就此落下了一拍。”
“切得太深，也许永远不会痊愈。痛得太真实，也许再也无法承受。我已经成为……这道疤痕、这道伤口。我知道这样的痛、尖锐的呼吸、空洞的眼神和颤抖的双手。如果一切都这样痛苦，为什么还要让它继续？除非……或许你只知道这么多了。”
“我害怕活着，也害怕死亡。这是一种怎样的存在……”
“不管我如何抗拒，它总是在我身旁，并极度渴望抱住我、保护我、陪我一起堕落。每一天我都抗拒它，‘你对我不好，你永远都不会’。但每天早晨起来，它都在那等着我，并且我睡觉时它也急切地想要抱着我。它令我窒息，无法说话。”
“你是我创造出来且为我所用。你是我为了隐居而创造出来的。你是我为了自我防御而创造出来的。你是由恐惧与谎言组成。由于害怕失去单方面的承诺与少有的信任，你逐渐成为了我的一切，并且越来越强大。”
“忧郁是完全没有任何感受。而焦虑则是拥有过多的感受。若不幸身陷这两种症状，那么将会是一场永恒的心理战争，一切将永远没有胜负。”
“没有感觉的感觉，多么矛盾啊！你真的可以感觉到“没有感觉”吗？还是你失去了感觉的能力？我是否已经太习惯没有感觉，习惯到把它当成一种真正存在的感觉了？”
3
摄影师克里斯蒂安·霍普金斯(Christian Hopkins)16岁被诊断患有抑郁症后，发现摄影可以表达自己的内心世界，并对疾病有治疗作用，于是他开始了自己的摄影旅程。
他说，有时当特定的情绪控制了他，他的思绪就无法集中，直至他通过摄影，把情绪从脑中排解出来，定格在影像里。
霍普金斯的作品是对抑郁症患者内心世界最真实的展现涉及，让不了解抑郁症的人了解病人的内心挣扎。霍普金斯表示，希望这些摄影作品能够给予有同样经历的人更多帮助。
4
美国加利福尼亚州的摄影师Edward Honaker在19岁那年被诊断为抑郁症，了解到自己抑郁的原因后，他便开始把相机对准自己，拍摄一系列具有视觉冲击力的照片。
这些照片影调对比特别强烈，并且照片中几乎都看不到摄影师的面部，他表示这是抑郁症患者内心的真实写照，反映出人们在对抗抑郁症过程中的无助情感。
照片被Facebook和Instagram等社交平台后，得到了社会各界的广泛关注与好评，他在接受《赫芬顿邮报》采访时说:“一个人在心情低落时很难表达出自己的情感，而好的艺术却能触及人们的内心世界”。他希望该系列照片有助于对抗这种情绪。
关爱身边的抑郁症患者
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我们可是一个很正经的摄影号~
不再错过任何一招拍照技巧
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