準媽媽們在懷孕期間一定要調整好自己的飲食，因為在懷孕期間，胎寶寶需要的營養也是比較多的，所以媽媽你是一定要進行全面。媽媽們在懷孕以後也可以適當的吃一些水果，水果中含有的維生素等成分也是非常高的，不管是對們本身還是孩子的生長髮育都有幫助。在懷孕期間，一天之中，最適合孕婦吃水果的兩個時間段，在這兩個時間段中吃水果的話，也許更加有助於胎寶寶的吸收。
1.上午
準媽媽們在懷孕期間，如果上午吃水果的話，那麼也更加有利於孩子生長髮育，但是不要空腹吃水果，這樣會對我們的腸胃產生一定的影響。在上午吃水果的時候能夠更容易讓胎寶寶們吸收一些營養物質。而且準媽媽在懷孕期間通常都會出現便秘的情況，在上午吃水果的話也更加有助於緩解便秘。
2.飯前
準媽媽們在懷孕期間吃水果的話，也可以選擇在飯前適當的吃一些水果，這樣也更加有利於孩子的吸收，媽媽在中午吃飯的時候適當的吃一些水果，也有一定的分散飽腹感的作用，這樣在中午的時候吃飯也會相對的少一些。
準媽媽們在孕期吃水果的時候，也要注意水果的選擇，寒性的水果是不可以吃的，在懷孕期間，可以適當的吃一些溫熱的水果，比如說櫻桃，大棗，杏子，
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