有一箇中年人，事業成功、家庭幸福，但是卻非常的苦悶，又找不出苦悶的原因，這種內在的壓力日漸加深，不禁使他對整個生命的價值感到疑惑，只好去向心理醫生求助。
醫生聽了他的煩惱之後，開給他四帖藥，分別裝在不同的藥袋裡，對他說：“你明天早上九點鐘以前獨自一個人到海邊去，九點鐘打開第一帖藥服用，十二點吃第二帖藥，下午三點和五點吃剩下的兩帖藥，然後天黑的時候回家，你的病就會好了。”
他聽了醫生的話，第二天一大早就獨自到了海邊，九點鐘的時候打開第一帖藥，發現裡面有一張紙，寫了兩個字：“諦聽。”
這帖藥出乎人的意料，他就坐在海邊諦聽，聽到海浪拍打沙灘的聲音，海風掠過的聲音，海鳥覓食的聲音……這些大自然的聲音給他一種親切寧靜之感，突然驚覺，自己的生活已經很久沒有諦聽了。
到中午十二點，他打開第二帖藥，上面寫著：“回憶。”他就坐在海邊靜靜地思索著自己的童年與成長，那些辛苦的日子裡，擁有的很少，卻有很多的歡樂。想起一些童年的歡笑，使他展現了難得的笑靨。
下午三點，他服食的第三帖藥是“檢查你的動機”，他開始檢查起自己是在什麼情況下踏入社會？追求名利的動機何在？現在的情況是否合乎從前的動機？
他的第四帖藥是“把你的煩惱寫在沙灘上”，他隨地撿了一塊石頭，把自己心中的煩惱與苦悶都寫在沙灘上，眼看還沒有寫完的煩惱，一下子就被海浪撫平、沖走了。
黃昏的時候，中年人從海邊愉快地回家，心裡的苦悶也隨之開朗了。
這是教育心理學上的一個個案，我覺得是對治現代人苦悶之病的很好藥方，一個人在心理上不能得到解脫，往往是沉陷其中，不能自拔的結果，若願意轉一個彎，天地就自然清朗了。
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