进入伏天后，
济南气温持续走高，
“气温橙色预警”成为最近人们听得最多的词儿。
为了降温，不少人在家把空调开得足足的，
冷饮雪糕吃不停，或一家三口外出嬉水。
可是这些行为往往为健康埋下了伏笔：嬉水归来突发憋喘，小心是干性溺水;胸闷气短疑似心梗，小心是隐形中暑;易怒易焦虑，小心情绪中暑……面对炎炎夏日，我们该如何应对?
干性溺水
每年夏天因为嬉水导致溺亡的新闻屡见不鲜。更令人震惊的是，近日一例10岁男童在泳池嬉水回家后，在睡眠中突发憋喘，无法呼吸脸上被海绵状白色泡沫覆盖，被紧急送医后，最终诊断为干性溺水。
针对于这类少见的溺水现象，济南市第五人民医院急救分中心主任王立军介绍，临床上干性溺水的发生率极低，在所有的溺亡事故中，发生的概率只有1%，干性溺水的重点是喉部造成急性窒息，不过由于气道开口被封闭了，所以肺内几乎没有什么进水。不过由于吸入液体刺激到器官黏膜或冷水刺激皮肤，会导致喉头部产生痉挛，这样声门关闭，防止肺部进水出现窒息，此时人体会缺氧。
干性溺水主要发生在10岁以下的儿童身上，发病突然，让人没有一点点防备，如若遇到疑似干性溺水的状况，该如何急救呢?王立军介绍，如果发现孩子干性溺水，家长们要把握住黄金急救时间。首先要清理口鼻异物。如果孩子已经昏迷，要立马拨打120，并清理口鼻异物，让孩子保持侧卧位。第二步人工呼吸。干性溺水会令气道封闭，所以家长最好先做人工呼吸，帮助打开孩子气道。第三步胸外按压。如果孩子没了心跳，要先做胸外按压，然后送孩子到医院抢救。最后，如果孩子的呼吸心跳逐渐恢复，可以喂他们喝点热茶或其他营养汤汁，并让孩子静卧。
另外，与干性溺水有别的是，迟发性溺水也是孩子嬉水后才会发生的意外。那么这两种溺水有什么区别?王立军解释，迟发性溺水是患儿吸入水一段时间后死亡，主要是肺部的气体交换受阻，肺泡功能有障碍，肺泡重要的表面活性剂流失。即使救活了也要严加观察，避免肺部由于水分未排空令孩子面临“二次溺亡”威胁。简单地说，干性溺水是由憋气导致的;而迟发性溺水是由于肺部吸入水，导致肺水肿，从而令孩子溺亡，危险性更高。
隐形中暑
急诊日前接诊了一位患者李先生，他因为诸多基础疾病长期在家卧床。老人长时间不活动，肢体的循环系统减缓，对于温度的感知就有误差，虽然家里没有开空调，但是炎炎夏日老人依然感觉冷，家里门窗紧闭，空调不开，李先生还盖着被子。
在这种极端的“保温”措施下，没多久李先生就出现了心慌胸闷，意识丧失，高烧不退。患者家属害怕是突发心梗赶忙送到医院，患者在医院测量体温时，直接爆表到42℃，但是心电图等指标显示并未心梗。排除器质性疾病后，最终诊断患者为中暑，及时降温就会有好转。
王立军介绍，李先生是典型的隐形中暑患者代表，一些长期有心脑血管等慢性病的老年人，可能在出现胸闷头晕等中暑症状时，仍然习惯去心内、神内等专科就诊，如果专科医生没有及时对中暑进行处理，反而会延误病情。比如患者觉得胸闷，只知道做个心电图，做完发现没有大问题就不在意，耽误病情。或者病人肚子疼，外科医生只能想到是腹膜炎，但其实中暑患者也可能肚子疼，出现肠痉挛的现象。
夏季遇到病人身体不适，专科医生检查之后没有大问题，还应通过询问，看有无疑似中暑的可能，发现疑似中暑病人，应立即将病人送往急诊科，在急诊留院观察。王立军强调，避免中暑最重要的就是预防，针对家里有高龄患者和有基础疾病的人，要帮助其控制室温，若是老人在房里不愿开空调，客厅的空调要打开。另外，在高温天气下的进水量要比平常多，可比平常多喝800-1000毫升。每天要摄入2000—2500毫升水，可用小杯多次饮用。如若排汗多，可以服用少量淡盐水补充。日常居家，也要备些防治中暑的药，例如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。
情绪中暑
在持续高温下，人们情绪容易变得不稳定，甚至还有人变得暴躁不安。在街头巷尾因小剐蹭而恶言相向，拳脚相加的事件明显增多。这其实就是“情绪中暑”的表现。有调查显示，在气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%等情况下，人体会处于“易激惹状态”，“情绪中暑”发生的比例会明显上升。
“情绪中暑”的人主要表现为以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心燥热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。二是心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情。此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。针对于这三类表现，患有高血压、心脏病、厌食症的人，或性格内向而又脾气倔强的人，更容易“情绪中暑”。
对此，专家提醒应从清淡饮食、调整心态等方面预防。夏日饮食要以清淡、易消化的食物为主，少吃荤腥、辛辣食物，多喝水，这些都有助于清心解暑。在心理方面，要保持心态平和，要学会心理调适，有情绪问题时，多向朋友、亲人倾诉，努力做到静心、安神、息怒。
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