到了孕晚期，也就临近关键时刻了。孕妈们都是憋足了劲儿，就等着宝宝出生的那一天了。对于孕产期的时间，那是看了一遍又一遍，就害怕胎儿不按时出现。其实孕妈也不必太过担心了，和孕产期出入一到两周都是正常的。因为孕产期也是根据孕妈月经周期推算出来的一个大概日子，所以孕妈做好这几件事，不用担心宝宝成为“钉子户”。
一、多散步
孕晚期散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，准妈妈赶紧加入散步队伍中来吧！
除了散步外，做孕期体操、扎马步、划腿动作等也可以锻炼肌肉弹性，有助于胎儿下降，帮助顺利分娩。
二、保持心情愉快
孕妈在孕期一定要保持愉悦的心情。因为良好的情绪，不仅对腹中胎儿的发育有好处，而且对孕妇自己的身体健康有好处。孕妈如果情绪不好，可以多和家人朋友进行沟通，情绪一直处于恐惧担心中，会让肌肉处于紧张状态，不利于胎儿下降。
孕期准妈妈可多了解分娩相关知识，多和老公沟通，保持轻松愉快的情绪。哪些表现说明胎儿开始下降了？
1. 尿频。胎头入盆后会压迫到膀胱，一般情况下会导致尿频的症状更加明显。如果准妈妈妈妈除了尿频外，还感觉到尿痛甚至尿血的话，就要警惕为尿道感染了。
2. 呼吸顺畅。由于胎儿入盆，胎位下降，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的压迫。这些位置相对较上的器官，功能就会逐步恢复，所以你会觉得呼吸轻松了，吃得也多了。
3. 腹部形状改变，胎儿向下降，腹部形状也会随之变化。细心的孕妈会发现，当胎儿下降后，腹部会向下坠一些。
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