到了孕晚期，也就臨近關鍵時刻了。孕媽們都是憋足了勁兒，就等著寶寶出生的那一天了。對於孕產期的時間，那是看了一遍又一遍，就害怕胎兒不按時出現。其實孕媽也不必太過擔心了，和孕產期出入一到兩週都是正常的。因為孕產期也是根據孕媽月經週期推算出來的一個大概日子，所以孕媽做好這幾件事，不用擔心寶寶成為“釘子戶”。
一、多散步
孕晚期散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備，準媽媽趕緊加入散步隊伍中來吧！
除了散步外，做孕期體操、扎馬步、劃腿動作等也可以鍛鍊肌肉彈性，有助於胎兒下降，幫助順利分娩。
二、保持心情愉快
孕媽在孕期一定要保持愉悅的心情。因為良好的情緒，不僅對腹中胎兒的發育有好處，而且對孕婦自己的身體健康有好處。孕媽如果情緒不好，可以多和家人朋友進行溝通，情緒一直處於恐懼擔心中，會讓肌肉處於緊張狀態，不利於胎兒下降。
孕期準媽媽可多瞭解分娩相關知識，多和老公溝通，保持輕鬆愉快的情緒。哪些表現說明胎兒開始下降了？
1. 尿頻。胎頭入盆後會壓迫到膀胱，一般情況下會導致尿頻的症狀更加明顯。如果準媽媽媽媽除了尿頻外，還感覺到尿痛甚至尿血的話，就要警惕為尿道感染了。
2. 呼吸順暢。由於胎兒入盆，胎位下降，減輕了對膈肌、肺部、心臟、胃部的壓迫。這些位置相對較上的器官，功能就會逐步恢復，所以你會覺得呼吸輕鬆了，吃得也多了。
3. 腹部形狀改變，胎兒向下降，腹部形狀也會隨之變化。細心的孕媽會發現，當胎兒下降後，腹部會向下墜一些。
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