高考期間孩子壓力大沒食慾?試試這道菜,酸酸甜甜真開胃

一年一度的高考又拉開了帷幕。廣大的學子處在緊張的備考中,家長們比孩子更緊張,除了日常起居之外,一日三餐更是費足了心思,每天都在研究新的菜譜,為了讓孩子吃好喝好,力求營養均衡。但是天氣炎熱考生心理緊張壓力大,容易食慾不振,這可愁壞了不少家長。下面介紹的這道菜,做法簡單,清爽開胃,正適合高考期間吃。

準備好所需材料:花生,青椒,糖,醋,澱粉

製作方法:涼鍋涼油放入花生米,小火慢炸至花生皮開裂,關火把花生盛出來晾涼,把青椒切丁放入花生米中。重新起鍋,不放油,放入兩勺白糖,一勺陳醋,熬製開鍋冒泡,把半勺澱粉用少許水攪拌均勻,倒入鍋中,和糖醋汁一起熬製粘稠狀,關火把湯汁澆在花生米上,一道酸酸甜甜的老醋花生完成。

高考期間孩子壓力大沒食慾?試試這道菜,酸酸甜甜真開胃

老醋花生

花生,學名落花生,別稱長生果、地豆等,果殼內種子一般稱花生米或者花生仁,是最常見的一種堅果。花生富含人體必需的8種氨基酸,常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次,花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質,它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。


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