處在現代社會，男人除了要朝九晚五的工作外，還要面臨各種壓力，而這些壓力最終都會以另一種形式存在，那就是病痛。
我們常說“男人十腎九虛”，並不全無道理。現代男性在生活中充當著重要的支撐作用，長期的壓力狀態會使他們得身體機能日漸衰退。首當其衝的就是男人的根本——腎。人的一生當中，在20歲至40歲是腎氣的頂峰時期，身體各方面的機能都處於最佳狀態，但到了40歲以後是衰退期。
腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，腎臟作為我們的重要器官，在體內承擔著清除廢物、生成尿液、維持水平衡等重要功能。所以腎臟一旦出現問題，身體機能勢必出現紊亂，對於男性而言，產生的負面影響就更加明顯了。
腎不好，身體有4大表現，千萬不能忽視
眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛乾澀，如果下眼瞼也浮腫得厲害，小心，這些都可能是腎虛的症狀。
夜尿增多
腎臟一旦出現問題，首先是會表現上排尿異常上，可有夜尿增多，尿頻尿急等症狀，正常人的夜尿頻率為1到2次，如果超過三次以上，就是說明我們可能腎虛了。
聽力下降、耳鳴心煩
在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，腎虛的症狀表現是耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。
性慾低下
對性生活的慾望不足或完全缺乏，時間短，晨勃障礙等
腎不好的男人，維繫良好的婚姻愛情也非常困難，腎虛對夫妻之間的感情會造成很大的影響。由於正常的生理需求得不到釋放和宣洩，夫妻日常生活可能會出現裂痕，進入惡性循環，嚴重的還可能會導致婚姻破裂。
男人腎虛切不胡亂吃藥！
補腎一味的吃一些保健品也是錯誤的，保健品市場混亂，成分不明(加入藥物、中西藥混用、加入純度不夠的西地那非成分等)、誇大功效、監管不力，吃了對你害大於利！
很多人還會自行購買類似六味地黃丸的商品，但是腎虛其實是有陰陽之分的。腎陽虛主要表現是：怕冷+臟腑功能衰退+腰膝痠軟；腎陰虛主要表現是：燥熱+臟腑功能亢進(不持久的虛亢);這兩種情況在臨床上要區別對待，不是所有腎虛都適合吃六味地黃丸的！
俗話說“藥補不如食補”，藥補補得了一時，補不了一世，補腎關鍵靠食療！50歲大爺一個泡酒秘訣，讓你7天變回真男人！
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，中醫上常說“腎遇黑三分補”，而且黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，養腎作用好，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
桑葚被稱為“民間聖果”，早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。經常喝桑葚酒可以改善身體健康，不會再有手腳冰冷的症狀，還可以起到補血、強身、益肝、補腎、明目等作用。
【桑葚泡酒】準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
黑桑葚是男人養生的最佳果實，早晚偷偷喝1小杯，讓你7天擁有強力的腎，讓你充滿自信，輕鬆應付房事。
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