便秘的時候，你們的第一反應是不是多喝水、喝蜂蜜水、吃香蕉？但是你知道嗎？
便秘是腎陽虛的“前兆”，這個是男人的忌諱。所以，人便秘的時候，不要不在意，會引發腎陽虛。
便秘是腎陽虛的“前兆”，7種食物每天換著吃。堪稱“鴨王”
第一天：蘋果
蘋果所含有的果膠，能清除腸道毒素。其含有的可溶性纖維素，也有效增加了宿便的排出能力，保證腸道循環正常運轉。
第二天：燕麥
燕麥中含有一種β-葡聚糖，這種糖可以調節腸胃，降低血脂，降低膽固醇，屬於一種可溶性膳食纖維。
第三天：紅薯
不僅可以通便，還可以減肥，因為紅薯富含纖維素和果膠，能通便還能阻止糖分轉化為脂肪，
第四天：萵筍
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排洩。
第五天：黑木耳
數據顯示每100克黑木耳含有約30克膳食纖維，而且黑木耳有很強的吸附力，能在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，並將其集中起來排出體外，通便又排毒。
第六天：益生菌
是一種能夠改善腸道菌群平衡的活性微生物，說白了就是促進食物變成糞便的，當腸道益生菌達到一定數量時，人不容易便秘，所以適當喝一點益生菌是有用的。
第七天：火麻油
火麻仁中含有豐富的亞麻酸，這種物質能增強腸道的蠕動力，對很多年老氣衰、或者食量不多的人來來說，能強化腸道排便機能，
這7種食物對通便都有比較好的作用，有便秘問題的都可以試試的。鑑於考慮到大家的時間和日常生活，即使有用，想必大家也不會去做，所以給大家介紹一種比較方便的“補腎茶”，只要每天喝杯茶，便秘，腎陽虛問題就能解決，堪稱“鴨王”。
肉桂覆盆子茶集合了6種有通便、補腎固精作用的材料做成，效果會比一種材料好的多。肉桂覆盆子茶中含有豐富的營養物質，這些物質能增強腸道的蠕動力，對很多年老氣衰、或者食量不多的人來來說，能強化腸道排便機能，還能補中益氣的。有便秘，腎陽虛問題的人，每天來一杯能潤滑腸道，油脂還能保住糞便中的水分，減少大便躁結的情況，還能補腎固精，堪稱“鴨王”。
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