心梗，又叫“心肌梗死”，是由於血栓或者炎症導致的心肌缺血性壞死。
它是一種致死率極高的疾病，病發後對患者健康有很大的影響。
心梗，已不再是中老年人的“專利”，現在很多年輕人，由於壓力大、過度勞累等因素，也會突發心梗。
凌晨，35歲的孟女士，突然呼吸急促，家人立刻撥打120，將其送往醫院。
到達醫院後，孟女士出現了小便失禁的情況。
醫生立刻對其檢查，並且詢問加上，病人發病前後，還要哪些症狀？
“嗓子疼，手腳冰涼........”孟女士的丈夫李先生，急忙說到。
此時，醫生懷疑是急性心梗，而心電圖出來，顯示“疑似心梗”。
急救醫生建議，立刻做進一步檢查，最終確定為急性心梗，通過綠色通道搶救。
經過兩個小時的搶救，孟女士，轉危為安，家人也算是鬆了一口氣。
據家屬回憶，患者在吃完晚飯後，嗓子疼，還有點咳嗽，以為是感冒了。
收拾好屋子，輔導完孩子的功課，已經九點多了，孟女士又拿出手機，看是追劇。
剛看完一集電視，孟女士說感覺手腳冰冷，便上床準備休息。
但是，躺下後，沒多久，患者叫醒丈夫，說自己上不來氣，呼吸苦難，胸悶氣短。
還沒等說完，便昏過去了，丈夫立刻撥打了120，好在送醫及時，挽回了寶貴的生命。
醫生告誡：發病前，有3大“前兆”，莫忽視
心梗，在夜裡與清晨，是高發的一個時間，因此，在睡覺前，身體出現異常，一定要提高警惕，切莫忽視。
1、手腳冰冷
手和腳，是人體的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果，晚上躺在床上，睡覺的時候，手腳依然冰涼，就是血液沒有流通到手腳，循環減慢的現象。
如果，長時間如此，一定要警惕心臟病變，以免誘發心梗、腦梗等疾病。
2、咽喉疼痛
心梗的放射痛，很可能到達頸部、咽部，會引起咽喉疼痛。
此外，還可能會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗。
因此，一旦無緣無故咽喉疼痛，一定要引起重視。
3、胸悶、胸痛
如果，經常在睡覺時，感到胸悶、胸痛，甚至被憋醒，要警惕心肺功能出現了問題。
不穩定性心絞痛，極易誘發心梗，切莫忽視。
醫生提醒：這三類人最好去檢查一下：
第一類人：煙不離手者
大量吸菸，是導致中青年心肌梗死中，最重要的獨立危險因素，可增加7倍心梗風險！
這是因為，香菸中的尼古丁和一氧化碳等化學物質，會隨煙霧進入血液後，繼而引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，引發心梗。
並且，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦產生，堵塞在心臟，就會造成心梗。
第二類人：長期偏頭痛者
據報道，長期偏頭痛會增加心臟病和腦卒中的危險，其危險程度僅次於高血壓。
如果有過長時間偏頭痛的經歷，且到醫院檢查不出問題，就要警惕心梗的風險了。
第三類人：過度疲勞者
沒有規律、過於勞累的生活，很容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
這是因為，身體或腦力過度疲勞，會給心臟增加負擔，導致心肌需氧量突然增加；
如果是冠心病者，冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，便會導致心肌缺血，從而誘發急性心梗。
預防心梗，保護心臟，記住“三勤、兩戒”：
“三勤”：
1、勤補α-亞麻酸，防心梗
α-亞麻酸的主要食物來源：秋蘇籽油、秋麻仁油、核桃油等。
α–亞麻酸是被推薦用於冠心病死亡二級預防的一種營養物質。大型隨機對照研究證據顯示，補充好α–亞麻酸，可以降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。
增加攝入α-亞麻酸的攝入，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
與核桃油相比，秋蘇籽油的α-亞麻酸含量相對較高，可以達到65%以上，每天食用5-10ml秋蘇籽油，即可滿足身體對α-亞麻酸的需求。
2、勤喝水，稀釋血液
水是最好的稀釋劑，也是最好的排毒劑，掌握正確喝水的時間，可以達到事半功倍的效果。
第一杯，早晨起床後，喝一小杯溫水，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，喝小半杯水，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，少喝一口水，能增加身體水分，保護心臟。
3、勤運動，減少血栓
長時間久坐，會減少下肢血液流動，增加靜脈血栓形成的風險，一旦血栓脫落成斑塊，隨著血液流動到心臟，就會造成心梗，引起死亡。
所以，不要太懶惰，避免久坐，適當的起身運動，對預防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，預防冠心病的效果。
“兩戒”：
1、戒菸酒
抽菸與心肌梗塞之間有著強烈的關聯性！研究證實，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。
而尼古丁，作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病。
如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。
過量飲酒也會增加心梗的發生風險，尤其菸酒齊下，對心臟更危險。
所以，平時最好做到戒菸限酒，遠離這兩個危險物品。
2、戒熬夜
無論是晚上熬夜打遊戲，還是熬夜加班，都會損傷心臟的健康。
因為心臟最怕“累”，人體顛倒了生物鐘，就會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，這類激素會損傷血管內皮，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，易誘發心血管疾病。
建議每晚在十一點入睡，保持7小時以上的規律睡眠，這樣有助於減少疾病的發生
注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。
閱讀更多 健康話春秋 的文章
