2018-08-04 16:57 | 柯橋日報 | 浙江新聞客戶端記者 姚陶禕 文 沈瀟 攝
前兩日，熱帶風暴級颱風“雲雀”來襲，我區出現了短時強降雨，猝不及防的傾盆大雨就這麼嘩啦啦地落了下來。柯橋區氣象臺連發多個颱風警報，多地24小時降水量達到暴雨級別，好在昨晚開始，“雲雀”逐漸離我們遠去，影響力迅速減弱。
不少市民期待，“雲雀”過後，高溫能剎車嗎？區氣象臺回應：並不會，未來一週我區天氣仍將持續晴熱高溫。
最高38度
未來一週氣溫仍居高臨下
“雲雀”帶來的風雨天氣，讓很多市民感受到了難得的涼爽。“由於‘雲雀’本身強度不強，昨晚離我們遠去後，在副熱帶高壓邊緣的影響下，未來一週，我區以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫為38度。”區氣象臺相關負責人說。
查看近期天氣預報，我區又將進入“清蒸”模式。具體天氣：今天晴到多雲，午後局部有雷陣雨，氣溫26～37℃；8月5至6日，晴到多雲，午後局部有雷陣雨，氣溫26～37℃；8月7日，晴到多雲，氣溫26～38℃；8月8至9日：晴到多雲，氣溫26～37℃；8月10日，晴到多雲，氣溫26～36℃。
高溫持續，市民不能放鬆警惕，應繼續做好防暑降溫工作。同時，高溫天用水量、用電量增大，供電、供水部門也需做好準備和應急預案。
三伏過半
當心“情緒中暑”
“耳朵裡冒出了好幾顆痘痘，漲痛得厲害。”“喉嚨上火，飯都以下嚥。”這幾日，記者周圍的小夥伴似乎很多都被各種疾病困擾著，負面情緒爆棚，工作效率也隨之降低。
在三伏天裡，人們除了要注意防止身體中暑外，還要當心“情緒中暑”。尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%時，天氣對人體下丘腦的情緒調節中樞影響會明顯增強。有的人即使本身所處環境並不熱，也會因為看到窗外強烈的光照等而產生煩躁的情緒。
“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。”這是唐代詩人白居易見到得道高僧恆寂禪師後寫下的詩句。高溫高溼的三伏天是自然現象，無法改變，但我們可以積極調試自己的心理狀態，讓熱天少影響我們的情緒。
好在8月7日將迎來立秋時節，表示炎熱的夏天將要進入尾聲，秋天即將來臨。伴隨著立秋到來，雖然一時暑氣難消，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
立秋到來
警惕“秋老虎”來犯
實際上，“立秋”到了，並不是秋天的氣候已經到來。在氣象學意義上，只有當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。因此，還是要警惕“秋老虎”來犯。
“秋老虎”到底是隻什麼虎？業內人士表示，“秋老虎”其實是副熱帶高壓造就。副熱帶高壓中心控制的地區容易出現高溫，夏秋交替之際，副熱帶高壓開始南退、東撤，但由於大氣環流的不穩定性，副高有時又可能短暫地西伸北抬，再次控制部分地區，造成高溫天氣。
俗話所說“三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎”，立秋處於三伏中的末伏前後，但暑熱卻未消，加之立秋以後晝夜溫差逐漸增大，這個時期身體既容易被暑熱所傷，也容易因風寒侵襲而出現各種不適。
此時養生，從秋令和四季養生角度看，當重視精神調養，內心寧靜與神志安和；飲食方面，以清淡飲食、滋陰潤燥為宜，進補應當堅持“少辛多酸”的原則，儘量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，適合吃一些多汁、甘味、酸味的食物以增加肝臟功能，抵禦過盛肺氣侵入，可多食：蘋果、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂。
立秋以後，農作物生長旺盛，對水分要求迫切，故有“立秋三場雨，秕穀變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。農民大白菜、蘿蔔等應適時播種，夏玉米應注意肥水管理。此外，此時是多種作物病蟲集中危害的時期，相關部門應加強預測預報和防治工作。
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