2018-08-04 16:57 | 柯桥日报 | 浙江新闻客户端记者 姚陶祎 文 沈潇 摄
前两日，热带风暴级台风“云雀”来袭，我区出现了短时强降雨，猝不及防的倾盆大雨就这么哗啦啦地落了下来。柯桥区气象台连发多个台风警报，多地24小时降水量达到暴雨级别，好在昨晚开始，“云雀”逐渐离我们远去，影响力迅速减弱。
不少市民期待，“云雀”过后，高温能刹车吗？区气象台回应：并不会，未来一周我区天气仍将持续晴热高温。
最高38度
未来一周气温仍居高临下
“云雀”带来的风雨天气，让很多市民感受到了难得的凉爽。“由于‘云雀’本身强度不强，昨晚离我们远去后，在副热带高压边缘的影响下，未来一周，我区以晴热高温天气为主，最高气温为38度。”区气象台相关负责人说。
查看近期天气预报，我区又将进入“清蒸”模式。具体天气：今天晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温26～37℃；8月5至6日，晴到多云，午后局部有雷阵雨，气温26～37℃；8月7日，晴到多云，气温26～38℃；8月8至9日：晴到多云，气温26～37℃；8月10日，晴到多云，气温26～36℃。
高温持续，市民不能放松警惕，应继续做好防暑降温工作。同时，高温天用水量、用电量增大，供电、供水部门也需做好准备和应急预案。
三伏过半
当心“情绪中暑”
“耳朵里冒出了好几颗痘痘，涨痛得厉害。”“喉咙上火，饭都以下咽。”这几日，记者周围的小伙伴似乎很多都被各种疾病困扰着，负面情绪爆棚，工作效率也随之降低。
在三伏天里，人们除了要注意防止身体中暑外，还要当心“情绪中暑”。尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，天气对人体下丘脑的情绪调节中枢影响会明显增强。有的人即使本身所处环境并不热，也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。
“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”这是唐代诗人白居易见到得道高僧恒寂禅师后写下的诗句。高温高湿的三伏天是自然现象，无法改变，但我们可以积极调试自己的心理状态，让热天少影响我们的情绪。
好在8月7日将迎来立秋时节，表示炎热的夏天将要进入尾声，秋天即将来临。伴随着立秋到来，虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。
立秋到来
警惕“秋老虎”来犯
实际上，“立秋”到了，并不是秋天的气候已经到来。在气象学意义上，只有当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。因此，还是要警惕“秋老虎”来犯。
“秋老虎”到底是只什么虎？业内人士表示，“秋老虎”其实是副热带高压造就。副热带高压中心控制的地区容易出现高温，夏秋交替之际，副热带高压开始南退、东撤，但由于大气环流的不稳定性，副高有时又可能短暂地西伸北抬，再次控制部分地区，造成高温天气。
俗话所说“三伏带一秋，还有二十四个秋老虎”，立秋处于三伏中的末伏前后，但暑热却未消，加之立秋以后昼夜温差逐渐增大，这个时期身体既容易被暑热所伤，也容易因风寒侵袭而出现各种不适。
此时养生，从秋令和四季养生角度看，当重视精神调养，内心宁静与神志安和；饮食方面，以清淡饮食、滋阴润燥为宜，进补应当坚持“少辛多酸”的原则，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，适合吃一些多汁、甘味、酸味的食物以增加肝脏功能，抵御过盛肺气侵入，可多食：苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂。
立秋以后，农作物生长旺盛，对水分要求迫切，故有“立秋三场雨，秕谷变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。农民大白菜、萝卜等应适时播种，夏玉米应注意肥水管理。此外，此时是多种作物病虫集中危害的时期，相关部门应加强预测预报和防治工作。
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