狂嗨之後的寂寞
腎結石手術後如何預防，會復發嗎？
腎結石，可以說是泌尿外科最常見的病症之一，尤其現在這個季節，更容易出現腎結石！一旦出現結石，可以說是特別痛苦的事情，不少患者根本無法忍受，不少患者也選擇了手術治療，一般現在我們常見的手術就是碎石和微創兩個手術，手術治療的好處就是比較能迅速解決問題，弊端就是很容易復發！所以，這也是很多患者頭疼的問題，為何手術後，結石也會復發的根本。
所以，我們手術之後，不要認為就不會再復發了，然後不再注意日常飲食，慢慢又恢復了往日的壞習慣，這個做法是錯誤的， 千萬要注意，不要認為手術後就萬事大吉了，實際上你真是想多了。
據統計手術一年後複發率在30%，兩年後複發率在50%，總之年份越長，復發越高！手術就是治標不治本，如若術後不注意，會一直復發。
那麼，手術後該如何預防呢？
結石不是小問題，所以，我們一定要把結石當回事，有不少患者認為不痛不癢的，然後根本不把身體當回事！不痛不癢不代表是好事，筆者原本就是雙腎多發性結石，為了治結石，試過不少法子，但是都以失敗而告終，要不是自己在佰度找資料的時候看到了李伏鈞的法子，現在還在受著結石的困擾，總之，現在已經過去了，相信未來是美好的，那麼，我們出現結石問題，究竟該注意哪些呢？
1.一定要多注意飲水
很小的時候，老師經常教導，每天要保持8-10杯的水量，但是，能每天堅持8-10杯水量的少之又少，甚至有些人根本不喝水，一天不感覺到自己渴了，都不會飲水，這個做法是錯誤的，而且是對身體極為不利的，所以，一定要多飲水，把喝水當成個習慣，自然能預防腎結石的發生。
2.保持個運動的好習慣
健康在於運動，我們可以去統計一下，一般每天能堅持健身的人，身子就是比我們好，這些你不得不承認，都知道運動的重要性，但是能堅持運動的人卻少之又少，尤其是結石剛恢復不久的患者，我們應該堅持運動，增加我們自身的體質，這樣對結石也是比較好的，所以，有個運動的習慣太重要了。
3.多注意日常飲食
可以說飲食是重中之重，因為很多時候，病從口入！飲食不注意，自然結石會找上我們，保持個好的飲食習慣是非常必要的，一般現在我們常見的結石問題就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石的主要誘因就是草酸攝入過量。
一旦我們含有大量草酸的食物攝入量太多，而我們排洩功能一旦出現障礙，平時飲水量過少，自然就很容易導致腎結石。
4.保持良好心態
不少患者，遇到問題之後，就變的特別憂愁，不知道該怎麼辦？其實，我們大可不必這樣，遇到問題，早點治療就行了，千萬不要拖延，很多病症都是拖出來的，一旦我們拖的時間久了，自然會出現問題，所以，保持個良好心態，有問題，早點治療就行了。
小桃媽媽說
腎結石是泌尿系統的一個常見病，其患病率高達10%。職場人也是腎結石的高危人群，像工作壓力大，飲水不規律，長期憋尿、不吃早餐，飲食偏油膩，運動少、遺傳、自身體質、地域、飲食及生活習慣等多因素都可能造成腎結石的形成。
預防結石的飲食攝入
1、多喝水
大量液體攝入，可使尿草酸排洩增加，減少草酸的過飽和，相關研究證明尿量越多、結石複發率越低，建議每日飲水2L。
2、適當的鈣攝入
鈣攝入能在腸道中與草酸結合形成難吸收的草酸鈣複合物，從而減少機體對於草酸的吸收。
3、限制草酸的攝入
適量食用草酸豐富的食物，如巧克力、菠菜、甜菜等，過高的草酸攝入是導致結石的主要原因。
4、限制鹽和糖的攝入
高鹽和糖會使尿鈣增加，降低枸櫞酸的分泌，致使結石發病率增加。
現在隨著生活節奏的加快，人們的壓力也在驟增，一些平時的惡性生活習慣也隨之養成，進而對我們的身心健康造成一定的傷害，所以也是建議大家，工作再忙，壓力再大，也要養成吃早餐，每天運動30分鐘，飲食別太油膩，為我們的生活多一份健康的保障。
闢謠時間：
除了和茶一起喝會導致結石之外，其實關於牛奶的傳言並不少。譬如
1、空腹不能喝牛奶嗎？
空腹並不是不能喝牛奶，部分出現空腹喝牛奶拉肚子的人群屬於嚴重乳糖不耐受人群，大部分人群空腹喝牛奶是不會出現不適的。
2、牛奶喝得越多越好嗎？
當然不是，全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，過多攝入反而不利於人體健康，建議成人每天奶製品的攝入量，不要超過500毫升，喝牛奶除了需要購買質量合格的產品，一些飲用的誤區也不可忽視。
