俗話說“牙疼不是病”
大多數人不把口腔問題當回事兒
更不會把牙周病和癌症聯繫起來
據報道
1/5的癌症患者有口腔感染和發炎症狀
一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。
美國紐約州立大學最新研究也發現，牙周病會讓食管癌風險增加228%，膽囊癌風險增加73%，並與乳腺癌、肺癌等關係密切。
一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣，但絕大多數牙周病都是清潔不到位所致。
牙不好會誘發哪些病呢？
怎麼刷牙才最乾淨？
來聽聽醫生的建議！
受訪專家
牙不好誘發5種病
牙周病治療及時基本可以痊癒；若任其發展，則引起深部的牙槽骨吸收，形成牙周炎。
輕度牙周炎表現為牙齦紅腫、刷牙出血、口腔異味；
中度牙周炎會導致咀嚼無力、牙床腫痛、牙齦退縮、牙根暴露；
重度牙周炎會出現牙齒鬆動、移位、疼痛等症狀，無法咀嚼食物，最終牙齒脫落。
多項研究表明，牙周病除了與癌症相關，還可能誘發以下疾病：
心血管疾病
口腔是一個細菌儲存庫，一旦有了牙周病，牙骨吸收，細菌趁機入侵血液循環系統，形成暫時性菌血症。
若細菌隨著血液進入心臟，就可能形成心內膜炎；若進入冠狀動脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
消化道疾病
幽門螺桿菌，是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。後來醫學專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞嚥進入胃部，繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
肺炎
牙周炎越嚴重，患者得肺功能就越差。慢阻肺急性發作的頻率與口腔內剩餘牙數量、牙菌斑數量以及是否定期清潔、治療等都有關係。
早產
牙齦發炎時，細菌及其代謝產物會釋放出炎性因子，導致孕婦血糖代謝不良，更容易早產。此外，孕婦牙痛影響進食，會導致營養不均衡，間接損害胎兒健康。
糖尿病
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病，並且病變損害嚴重、進展迅速，經常伴發牙齦膿腫等。
反過來，牙周炎會使胰島素受體遲鈍，胰島功能下降，增加糖尿病患病幾率。
學一套標準的刷牙姿勢
目前在臨床上遇到的口腔疾病患者
大多存在兩個問題
一是刷牙頻率不正確
二是刷牙方法不正確
中國口腔醫學會發布了一套標準刷牙法，即美國牙科協會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
第一步：
刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
第二步：
刷門牙內側
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步：
刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。
第四步：
刷牙齒內側面
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙，反覆旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
第五步：
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
一些人，只刷外面，不刷裡面，實際上牙齒裡外都要刷到。
還有一些細節需要注意：
刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小；
刷牙水以35℃~36℃為宜，能減少刺激，以免引起出血，甚至出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象；
刷牙時間不能少於2分鐘；
牙刷應該3個月左右更換一次。
一般建議，成年人每年檢查一次，青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內部的牙石，對口腔健康也非常有幫助。
來源/人民日報、生命時報
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