從8月初開始，佛山就陸續有學校舉行高中分班的“摸底考試”，而進入8月，多所學校都安排了“分班考”。暑假剛過一半，同學們就要為“分班考”的事忙活起來了。
為什麼要舉行"分班考"？
所謂“分班考”，是學校依據學生的成績或特長等，為分出實驗班（也有叫尖刀班、火箭班、A班的）和普通班（也叫平行班或B班、C班），而進行的內部考試。
這場考試的結果直接與高一分班進行掛鉤，決定了學生能否進入“實驗班”，能否獲得更好的師資和教育資源，對於高中3年的整體學習都存在很大影響。因為實驗班、尖刀班、火箭班、A班的高考成績擺在那裡。有的省級示範性高中的實驗班，高考一本上線率達到100%，能在實驗班的孩子，基本就等於拿著重點大學的敲門磚。
過了"分班考"一定進保險箱嗎？
一般來說，高中分班主要依據學生的中考和分班考成績，有些學校更側重於這次分班考試，完全不看中考成績。有些學校則是分班考試和中考成績各佔一定的比例。
也有不搞分班考試的學校，原因是覺得分班考的成績並不準確，有些能力強、有後勁的孩子篩選不出來，所以先按照中考成績分班，隨後再每隔三次大型考試按照成績往上選拔孩子進實驗班。
那麼，實驗班是如何設置的呢？ 一些高中實驗班和平行班各分幾個班，每所學校都有自己的做法，比較統一的是2-4個實驗班，其餘是平行分班。
某重點高中老師透露，一般6個班設置1個重點班，10個班有2個重點班，12個班有3個重點班。也有的學校鼓勵重點班，10個班可能設置出3個重點班、3個次重點班、4個普通班。這些信息只有本年級的學生知道，不是學校的人一般不知道。
有些高中實行一年一次的流動分班，對重點班實行動態管理，通過段考、期末考的成績，原來重點班的最後幾名和普通班的前幾名將換班。來進行優差生平衡和確保一定程度上的公平。
"分班考"考什麼？難不難？
“分班考”考試科目根據學校選拔目的的不同各異，考試難度較大，考試範圍不定，一般對外說法考察內容都為初中知識。試卷一般都不外洩，市面上很少能見到“真題”。那麼“分班考”到底考什麼？
據統計，“分班考”主要有數、英、理化。某重點高中老師表示，理科佔有絕對重要的分量，如果兩個同學總分相同，判定誰能進重點班的依據是數學成績誰更好。這是因為數學有一些難題，成績好自然數學思維就強一些。
據一位剛剛陪孩子參加過“分班考”的家長反映，考察內容基本都是初中知識，但難度要比中考大，英語和物理難度還可以，但是數學孩子普遍反映都挺難，尤其是數學B卷三道大題都是數學競賽題。還有不少家長反映物理考試有高中知識，沒有提前上高一課的孩子可能會吃虧。
據悉，有的學校分班考難度和中考差不多，有的分班考試還會涉及部分高一內容。有老師表示，高中的分班考確實有難度，因為要考出區分度，利於分班。由於中考承擔一部分學業考的功能，難度分佈在8:1:1，所以中考成績體現出來的梯度非常小，甚至會存在一部分學習素養很好的學生被埋沒，分班考可以有效地將中考正態分佈中的高分段細分。
高中老師：對分班不必在意
某重點高中的一位資深班主任說：“家長不必想太多，現在各校實驗班都是流動的，如果後面大考孩子成績上來了，也會進實驗班。而且平行班學生也經常有考進全省前100名的，也有考上頂尖名牌大學的。“
教育說到底，最重要的一條是因材施教，根據學生自身的特點，有針對性地教學，才是最有效最適合的。和差不多水平的同伴一起學習，有利於從進度或者難度上進行分層，也是利於個體的學習發展。
初升高，做好思想準備更重要
中考過後，學生提前接觸高一課程是否合適？對此，一位省級示範性高中的資深教師表示，她並不贊成學生參加補課班。但她坦言，自從高中有了實驗班、分班制，就有了這種補課班，這迎合了市場的需求。新高一補課已經成為社會上的一種風氣，使得眾多家長跟風一擲千金，她所教的班級每個學生都上過新高一補課班。需要動員全社會的力量，才能杜絕這種亂象。
其實很多學生是在疲勞狀態下補課的，存在牴觸情緒，而一場疲憊的補課下來未必能達到預期的效果。何況用十幾天時間把一學期的高中課程囫圇吞棗地學完，學生很難消化。到了高中階段，一些學生覺得自己學過，就不認真聽講，“這補課反而夾生了”。
學生可以主動預習高一課程，開學後緊跟老師的教學進度，但想通過補課使成績一步變好的可能性很小。
初中學習和高中學習沒有本質區別。超前學習對個別孩子來講是適合的，但對大多數孩子來說是不適用的，應該按照孩子的學習情況進行科學合理的查漏補缺。一定要合理安排，不能一味的“死學習”，這反而會讓學生帶著反感情緒開始高中生活。
高中是學生張揚個性的時期，學生要學會自我成長、自我管理、自我約束，還要學會更加獨立。這些都是單純提前學習高一知識所無法獲得的。家長可以在假期給孩子安排一些素質拓展訓練，進一步規範學生的日常行為，培養學生的管理協調能力、人際交往能力和社會適應能力。
還有一個重要環節就是軍訓了，根據各個學校情況不同而定，軍訓是一項磨練意志的訓練，軍訓時該注意哪些事項，如遇突發情況該如何解決，瞭解一下非常有要！
皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓中常見的現象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎症，更需要注意衛生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，儘可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發生曬傷。訓練後要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利於保護皮膚。
防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上。現在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時塗抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以後，還可以適當塗抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應儘量避免陽光直射並讓身體得到充分休息。
中暑——請多喝水
人體中暑後的先兆症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發生噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發覺自己或周圍同學有類似先兆症狀，應馬上向教官報告，並轉移到陰涼通風的地方休息，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫院。
預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過鹹。
運動扭傷——記得先做準備活動
在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節，避免新的損傷。
如果發生扭傷，並出現疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，並把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘後把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包紮。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫院處理。
自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之後找校醫處理。
腹痛——不要餓著肚子訓練
這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛鍊或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或飢餓狀態下參加劇烈訓練和比賽。建議出現運動腹痛可通過以下方法調理：
1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體徵，應緊急送醫院檢查診治。
頭暈眼花——及時報告教官
軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。儘量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。
做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的肉類、水產品、蔬菜、植物或化學品後，感覺腸胃不舒服，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。有些人出現嘔吐等腸胃症狀也可能是在新環境中水土不服造成的。
軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解症狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫。
女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經週期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的。痛經的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關係。
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