懷孕後，孕婦是每個家庭的重點保護對象，為了讓腹中的胎寶寶健康成長，一些憑空而來的傳言一度令孕婦惴惴不安，就連平日裡一向信奉科學的年輕人，也免不了遵守起那些孕期禁忌。
可是這麼多說法和講究，哪些是真？哪些是假？應該聽誰的？
孕婦不能吃涼的？
很多人對於涼的食物總有種莫名的擔心，其實完全沒必要。不論是冰淇淋、涼白開、冰西瓜……只要確保是乾淨的，那都可以放心吃，孕婦也可以。
但如果本身腸胃不太好，那就要注意每次少吃一點，解解饞就行。
孕婦不能吃兔肉？
孕期吃兔肉胎兒根本不會得兔唇，這完全是兩個概念，兔唇大多和遺傳、環境因素有關；孕期吃醬油並不會讓胎兒皮膚變黑，胎兒皮膚的顏色主要和遺傳有關；孕期吃火鍋不會導致胎兒畸形，但是要注意要購買安全新鮮的肉類，並煮熟；孕期吃螃蟹不會流產，食用時一定要煮熟，控制量避免引起腹瀉。
孕婦不能吃水產海鮮？
據說，這類食物吃了會導致流產，其中最有名的應該就是大閘蟹……
這種說法完全沒有科學依據。
如果吃點螃蟹、魚蝦，就能讓人流產的話，那些意外懷孕的人一定會非常開心：吃著美食就能解決問題，一舉兩得。
其實，除了含汞高的魚類外，其他水產海鮮，孕婦都可以放心吃，而且還應該適量多吃點海帶、海魚等含海產品，以滿足碘的需求。
不過注意要把它們做熟，生魚片、醉蝦醉蟹，還是儘量避免吧。
孕期真正不能吃的（劃重點）
1. 食用後過敏的食物。
2. 沒有徹底煮熟的肉、海鮮，以及溏心蛋。
3. 不明成分的保健品。
4. 酒、含有酒精的飲料、食物。
5. 高糖、反覆油炸的食物。
分享到:
閱讀更多 嘉堡服務 的文章
