杏媽最近在瀏覽網頁的時候，發現類似吃葉酸多了會胎停的抱怨還真不少！很多孕媽都陷入了糾結中，一方面葉酸基本上是婦產科醫生都會叮囑孕婦補充的一種營養素，另一方面，關於葉酸補充多了會導致胎停的消息源源不斷。到底要不要補充葉酸？葉酸補多了真的會導致胎停嗎？
杏媽告訴你
胚胎停止發育有很多原因，比如胚胎本身發育不良，染色體異常，孕婦接觸了有害物質，或內源性激素不足，或子宮的內環境缺陷等，都可造成胚胎停止發育。這與服不服用葉酸沒有關係。
相反，葉酸是胎兒生長髮育必不可少的營養素，是胚胎神經管發育的重要組成營養素。它可以有效防止胎兒80％畸形的發生。避免一些由於缺乏葉酸可能導致胎兒發生心臟，唇裂，神經管發育等缺陷問題
到底要不要補充葉酸？
答案是萬分肯定的！孕期補充充足的葉酸，可預防胎兒神經管出生缺陷，減少孕期高血壓、胎兒早產的風險，在醫學上已經是不爭的事實。歐美國家早已開始由國家干預讓孕婦多補充葉酸。我國起步較晚，但國家增補葉酸預防神經管缺陷項目也已經實施多年，讓孕媽們在醫院就能領到免費的葉酸片。
孕婦一般從備孕前3個月開始，每天必須補充400微克葉酸。孕期一般建議補充400-800微克。葉酸雖然對胎兒發育起著至關重要的作用，但是也不能服用過量。每天最高攝入量不可超過1000微克。
什麼是葉酸補充過量？有兩個衡量的標準。
一個是時間，如果孕媽媽在孕期沒有貧血，那麼葉酸建議從孕期3個月補充到孕初期3個月即可。
另一個就是每日葉酸的攝入量了。目前市面上很多孕婦的營養品中都含有葉酸成分，購買時需要仔細看清葉酸的含量，避免攝入過量。一般孕婦推薦的量是每日400微克，之前發生過胎兒神經管畸形的孕媽媽補充量可以提高到800微克，但每天最大的補充量不應該超過1000微克，少量超出或者偶爾大量超出也沒有很大的關係，這些超出的部分一般可以隨著尿液排出。
哪些品牌葉酸好呢？
很多寶媽都會高價購買保健品的葉酸，實際真的沒必要。醫院開的葉酸都是經過國家嚴格檢驗的，質量有保證，且經濟實惠。真的沒必要高價購買。
葉酸是必須要補充的，只要按照推薦量攝入，對胎兒的發育是有促進作用的，記住不可過量服用。
杏媽小貼士
葉酸要在懷孕前3個月開始補充哦！在備孕的時候，不僅女生要吃葉酸，男生也是要吃葉酸的哦，在備孕的時候可以只吃葉酸片補充葉酸！懷孕成功了，男生就可以不需要吃葉酸啦！孕媽可以改成複合型的，因為那個時候需要補充的比較多，一直吃到哺乳期三個月後，因為母乳餵養，寶寶也是需要各種營養的哦！
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