杏妈最近在浏览网页的时候，发现类似吃叶酸多了会胎停的抱怨还真不少！很多孕妈都陷入了纠结中，一方面叶酸基本上是妇产科医生都会叮嘱孕妇补充的一种营养素，另一方面，关于叶酸补充多了会导致胎停的消息源源不断。到底要不要补充叶酸？叶酸补多了真的会导致胎停吗？
杏妈告诉你
胚胎停止发育有很多原因，比如胚胎本身发育不良，染色体异常，孕妇接触了有害物质，或内源性激素不足，或子宫的内环境缺陷等，都可造成胚胎停止发育。这与服不服用叶酸没有关系。
相反，叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是胚胎神经管发育的重要组成营养素。它可以有效防止胎儿80％畸形的发生。避免一些由于缺乏叶酸可能导致胎儿发生心脏，唇裂，神经管发育等缺陷问题
到底要不要补充叶酸？
答案是万分肯定的！孕期补充充足的叶酸，可预防胎儿神经管出生缺陷，减少孕期高血压、胎儿早产的风险，在医学上已经是不争的事实。欧美国家早已开始由国家干预让孕妇多补充叶酸。我国起步较晚，但国家增补叶酸预防神经管缺陷项目也已经实施多年，让孕妈们在医院就能领到免费的叶酸片。
孕妇一般从备孕前3个月开始，每天必须补充400微克叶酸。孕期一般建议补充400-800微克。叶酸虽然对胎儿发育起着至关重要的作用，但是也不能服用过量。每天最高摄入量不可超过1000微克。
什么是叶酸补充过量？有两个衡量的标准。
一个是时间，如果孕妈妈在孕期没有贫血，那么叶酸建议从孕期3个月补充到孕初期3个月即可。
另一个就是每日叶酸的摄入量了。目前市面上很多孕妇的营养品中都含有叶酸成分，购买时需要仔细看清叶酸的含量，避免摄入过量。一般孕妇推荐的量是每日400微克，之前发生过胎儿神经管畸形的孕妈妈补充量可以提高到800微克，但每天最大的补充量不应该超过1000微克，少量超出或者偶尔大量超出也没有很大的关系，这些超出的部分一般可以随着尿液排出。
哪些品牌叶酸好呢？
很多宝妈都会高价购买保健品的叶酸，实际真的没必要。医院开的叶酸都是经过国家严格检验的，质量有保证，且经济实惠。真的没必要高价购买。
叶酸是必须要补充的，只要按照推荐量摄入，对胎儿的发育是有促进作用的，记住不可过量服用。
杏妈小贴士
叶酸要在怀孕前3个月开始补充哦！在备孕的时候，不仅女生要吃叶酸，男生也是要吃叶酸的哦，在备孕的时候可以只吃叶酸片补充叶酸！怀孕成功了，男生就可以不需要吃叶酸啦！孕妈可以改成复合型的，因为那个时候需要补充的比较多，一直吃到哺乳期三个月后，因为母乳喂养，宝宝也是需要各种营养的哦！
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