失眠其實遠不如我們想象中的那麼簡單，失眠在醫學上其實有很細緻的定義和分類，並且有著自己的一套診斷標準。在日常生活中，我們認為在晚上睡不著覺就算是失眠了，其實如果嚴格的按照失眠症來說的話，僅憑這一點還不能確定這就是失眠症。失眠症的症狀概況性的說來，具有了這三種特徵：
1、晨醒太早：
晨醒太早是失眠的症狀中有一種表現，有這種症狀的患者入睡並不困難，但是很早就會醒來，醒來之後難以第二次入睡，輾轉床第，起床走動就是睡不著，只能乾等到天亮，這種失眠多見於中老年人。
2、夜間入睡困難：
在平常，正常人在上床後半小時之內就能入睡，並且能持續5~8個小時，但是大部分的失眠患者入睡比較困難，通常這種入睡困難才是失眠症狀表現之一。
3、睡覺時經常驚醒：
睡覺時經常驚醒是失眠患者最普遍的症狀，通常是睡眠不實，睡眠中間容易醒，睡眠後腦子仍保持一定的警覺，似睡非睡，對周圍環境的聲音、活動都很清楚，睡眠間斷、不安寧，一夜之間反反覆覆，實際的睡眠時間就沒有多少，這樣會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊的，感覺疲憊無力、無精打采，通常這種失眠的症狀也是失眠症狀表現之一。
人們或多或少出現的失眠現象，會帶來哪些危害呢？
1、容易引起感冒：
因為失眠可降低人體的免疫力，從而使人體的抵抗力大幅下降，容易感冒或產生其他疾病；
2、影響青少年身高發育：
人類在遠古時期就養成了白天外出打獵夜晚回洞休息，所以所有的生長大部分都在夜晚進行，失眠會影響生長素的分泌，對生長髮育造成嚴重的影響；
3、使人過早的衰老：
失眠會讓人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干擾，腦功能減退，失眠還會導致皮膚鬆弛、神經系統紊亂、內分泌失調、肌膚血液循環不暢，皮膚水分減少造成面容晦暗，長出雀斑。
4、誘發心腦血管疾病：
失眠哈會增減心腦血管的負荷程度，誘發心腦血管疾病，心腦血管疾病常在夜間發病大概也是這個原因造成。
5、可能產生的癌變：
失眠時，身體的機能細胞載體很可能在外部環境因素的影響下，發生血液細胞突變成癌細胞，讓身體機能無法在反應過來之前迅速同化更多的紅細胞。
面對這些危害，失眠患者應該怎樣進行最有效方便的治療呢？
如果你的失眠情況較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，很多患者比較反感西藥，因為西藥含有激素，長期使用，會產生很大的副作用。為了安全起見，患者可以選擇更為安全有效的治療方法——中醫療法。
膏滋相比中醫湯藥或者西藥，具有非常多的優勢，高效、中和了藥物偏性，可以放心的服用，效果穩定持久，口感也好。膏滋最早形成於清末時期，經過數百年的傳承與發展，賦予膏滋更多的功效。 其中河南傳統膏滋代表，秦氏百年傳承的——益夢膏，產於世代行醫的中原大家秦氏，現已在國家食藥監局備案，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞。
長期的失眠會導致記憶力下降、無精打采、心情抑鬱，我們應該從這個因素從根部去改善失眠，失眠問題不攻自破，可以先選擇一些傳統中醫療法，秦氏益夢膏對這些症狀有很好的幫助，因"膏方"具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王后宮養生駐顏上品，
此膏滋在沿用古方的基礎上，結合現代工藝，嚴格把控原材料，將中草藥以獨特工藝慢火熬製，形成藥之精華，能夠起到安神助眠，安心養神，糾正生物鐘，提高身體抵抗力的良好效果，百餘年來，益夢膏已經治好了不計其數的失眠者，並且它是家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，很方便，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。
夜交藤粥
【處方】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量
【製法】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。
【主治】養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風溼痺痛。
【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
預防失眠從日常生活的點滴做起：
1、不要勉強自己：如果半個小時還不能入睡，就不用在躺床上了。乾脆做點別的什麼輕鬆一下，諸如聽點舒緩的音樂或者瀏覽雜誌、或來杯溫牛奶。
2、買張好床：一張床不能太軟，那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如果你起床的時候床墊凹下去一塊，那麼這張床就太軟了。
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