有些女性會通過運動節食的方式來減肥，但這種方式短期內效果不明顯，有些女性想要立即看到成效，就會去做抽脂手術，這種方式成效明顯且快速。但是這種抽脂手術是有一定風險的，手術一旦操作不慎，就會引發皮膚壞死或者造成皮膚表面凹凸不平，另外，要想做好一點的抽脂手術一定需要花費不少的錢財。
其實在我們日常生活中就有許多能夠有效吸收人體多餘脂肪的食物，既不用花費大量的錢財又不用做對人體有傷害的手術。下面小編就為大家介紹幾種這樣的食物：
NO.1 山藥
山藥即為山中之藥，含有較高的藥用價值，六味地黃丸的配方里就有山藥的成分。山藥中含有的多糖對免疫系統具有調節和刺激的作用，從而能夠增強人體免疫力。山藥還可用於治療消化功能不好的慢性腸炎。
NO.2 山楂
山楂的酸味很少人能夠承受的住，這是因為山楂中含有大量的多種有機酸，食用山楂後會大大增加胃部的酸性，會刺激腸胃分泌胃液，促進腸胃蠕動，有助食物消化。另外，山楂中的脂肪酶能夠促進脂肪的消耗，降低血液中脂肪的含量。
NO.3 普洱茶
據說神農最初發現茶是因為其具有清熱解毒的功效，茶在我國的歷史之悠久、文化之精深、影響之深遠，而普洱茶就是眾多茶類中的一種。長期飲用普洱茶能降低人體內的膽固醇和甘油酯，所以說普洱茶具有降脂降壓，減肥瘦身的良好功效。
NO.4 銀耳
銀耳潤滑可口，具有滋陰補血的功效，對女性來說是良好的營養品，並且銀耳含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，減少人體對脂肪的吸收，另外，銀耳還可增強肝臟的解毒功能，從而起到保護肝臟的作用。
NO.5 蘋果
人們常說“一天一個蘋果，醫生遠離我”，可見蘋果豐富的營養價值。其中蘋果中含有的果膠能夠促進膽固醇代謝，降低膽固醇的含量，促進脂肪的排出。飯前一個蘋果，還可以增加飽腹感，減少飯量，從而幫助減肥。
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