在對抗8天高燒好轉的第一天，站在陽臺看著恍若夢中的烈日，翻看一下被熱浪淹沒的朋友圈，我終究忍不住用尚且顫抖的雙手敲起鍵盤：
昨天和今天的熱只是開始，更加難熬的高溫桑拿天正在趕來的路上！
--混子姐
受副熱帶高壓控制，下週我們將迎
來空前難熬的高溫桑拿天氣！
此次高溫之戰不僅僅只在河南打響...
問題來了：副熱帶高壓到底為何方神聖？
副熱帶高壓，是指位於副熱帶地區的暖性高壓系統。它常年存在，是一個穩定而少動暖性深厚天氣系統。冬天，它蜷縮成一團，強度和範圍都會減小。夏天到來後，它擴大地盤，變成雄壯有力的巨無霸，“圈地”範圍甚至可以佔整個北半球面積的1/5至1/4，一旦受它控制，則會出現持續多日的高溫高溼天氣。
根據氣象臺預測：下週最高氣溫將達35-37度！
混子姐特意提醒：雖然同是氣溫37度，但是此37度在人體感覺上，絕不等同於剛入夏那種37度，因為在空氣溼度高達60%以上的情況下，此時的37度，實際體感溫度會逼近甚至高於40度！而這種透不過氣的悶熱也極易引發中暑等疾病。
下週天氣具體預報
根據最新氣象資料分析，預計下週我市降水偏少，氣溫正常略偏高，周最高氣溫37度，最低氣溫22度。受較強副熱帶高壓控制，我市將出現高溫高溼的悶熱天氣，請注意提前防範。
具體預報如下：
16日（週一）：晴間多雲，東南風2-3級，26-35度；
17日：（週二）：晴間多雲，東南風2-3級，26-36度；
18日：（週三）：晴間多雲，東南風2-3級，27-36度；
19-22日：（週四-週日）晴間多雲，最高氣溫37度。
持續高溫，我們形同上籠的大包子，親們，各自珍重！
高溫天氣裡，午後容易形成局部短時陣雨雷陣雨，目前氣象部門只能靠雷達等設備提前兩個小時左右監測並迅速發佈雷電雷雨預警信息，混子姐也會及時在自己的公眾號、朋友圈和微信群中發佈提醒防範，敬請關注。
混子姐微信號：huihui430929
溫馨提示
悶熱的天氣常導致不適甚至頭暈、頭痛、乏力、噁心嘔吐等現象，故給出以下生活提示：
一、及時補充水分但應少喝飲料。
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，
喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二、口渴後不宜狂飲。
勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約佔汗液的0．5％左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
三、不宜在高溫時間段外出。
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒更會助熱生溼，無異於火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡。
夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後“快速冷卻”。
大汗歸來，最忌立即吹空調或者洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到26度以下。
閱讀更多 混子姐說 的文章
