腰围警戒线：80，超过80会导致哪些疾病呢？
1、向心性肥胖可增加患高血糖的风险
根据临床观察，80%的糖尿病都与肥胖有关。肚子越大、腰围越粗，患糖尿病的可能性就越大。
2、腰围越大，脂肪肝发病率就会越高
脂肪细胞会释放出一些异常物质，如脂联素、非脂化脂肪酸等，这些物质的增多可使肝脏内充满脂类物质，腰围越大，脂肪肝和糖尿病的发病率就会越高。
3、动脉硬化：高血压、心脏病
当沉积于腰腹部脂肪细胞表面的受体与胆固醇及蛋白质结合时，就会形成一种低密度脂蛋白而渗入血管，从而沉积于血管壁，引起动脉硬化，最终会引发高血压、心脏病等疾病。
4、老年痴呆
在40多岁时腹部较大的成年人70多岁时患痴呆症的几率远远超过腹部较小的人。造成这种联系的一个可能原因是，与皮下脂肪相比，内脏脂肪隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。
体重秤：家中常备一个体重秤，不仅能随时了解自己的体重变化，还能时刻监督家人控制体重。建议按照一周的频率称体重，一旦发现有增胖的趋势，及时作出调整。
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