Miss娜娜娜

孕妈咪前三个月还是非常关键的，正是宝贝器官分化形成时，最关键的就是头三个月里胎儿在子宫内发育不稳定，比较容易流产，所以孕妈咪要在这个期间需要注意：

1.不要剧烈运动

不要拎重物，不要做跳绳，篮球等跳跃运动，还在工作中的准妈咪注意不要穿高跟鞋，免得崴脚或者发生其他意外，伤到肚子等。

2.保持充足的睡眠

这时候，就不要总刷圈玩手机啦，多看看书，多听听音乐，多散散步，手机有辐射，而且刷手机经常会刷得兴奋了就睡得晚了，按时睡眠，每天保持8个小时的睡眠。

不过一般怀孕的妈咪会非常容易疲倦，有的说着说着话就睡着了。因为气血都要准备供应给宝贝了，孕妈咪所以会疲倦。

3.避免同房

在怀孕早期应避免性生活，因为在性生活时精神紧张，血压变化急骤，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，可造成自然流产。

4.避免活血化瘀的药物

清宫戏里某个妃子怀孕时，别的妃子想迫害她时，经常会找些活血化瘀的药物以各种形式给那个怀孕妃子。这是有道理的，中医上凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大热者均可动血伤胎，不应服用。

有些药物是可以通过胎盘进入胎儿体内的，其他的还有激素类，镇静安定类的药物可能会致畸。能不吃药尽量不吃药，必须吃药的情况下遵医嘱。

5.其他

不抽烟不喝酒不烫发染发，这些你们都懂的。

避免吃生冷或者各类容易感染寄生虫之类的，如海螺之类的食物。

如有褐色分泌物或者出血现象，一定要及时就医。

祝各位准妈咪都健康顺利！

图片来源于网络，如果不妥，请通知我。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长的好看的。来，一起修行吧。

jason妈咪有办法

怀孕的最初三个月叫做孕早期。这是一个比较特殊的时期。需要注意的事情如下：

一、避免药物和放射线

孕早期是胚胎最初形成的时期，对外界的不良的环境非常敏感。如果接触过量的放射线或者是致畸物，会导胎儿的畸形。因此在孕早期，孕妇需要特别注意自己所处的环境和所吃的药物。

这里说的放射线是指电离辐射，是指医院的X光、核电站泄露的射线，不是太阳发出的电磁波、不是电信局无线基站发出的电磁波、不是路由器的wifi信号。就是医院里的X光，如果仅仅拍一次胸片也不至于造成胎儿畸形。但是如果没有必要也尽可能不要在孕期暴露在X光下。

药物对胚胎的影响也不是一致的，有些安全，有些强致畸，有些没有观察 数据。FDA据此将药物分类叫做妊娠药物分级A、B、C、D、X级。A、B级安全、C级孕妇慎用，只有孕妇用药利大于弊时采用，D级是明确致畸的，只有孕妇生命受到威胁时才用，X级禁止用于正在怀孕或者将要怀孕的孕妇。怀孕早期要避免服用C、D、X级的药物。

二、饮食和运动。

孕早期是容易发生早孕反应的时期。我们都知道电视剧中都是女人一呕吐，连小孩都知道怀孕了。

孕早期发生早孕反应是因为体内的HCG增高引起的，味觉和嗅觉也发生了很大的改变，原来喜欢的味道都不能忍受了。有些人呕吐非常严重，不能进食，甚至消瘦。有早孕反应的人，饮食上要少量多餐，荤素搭配，软食，只要自己喜欢的能忍受喜欢吃吃得下的都可以吃。呕吐严重不能进食，体重下降超过5%的要去医院就诊，需要胃肠外营养的支持。

孕早期因为早孕反应，营养摄入不足，应该减少运动量，否则会加重代谢的紊乱。

三、孕早期容易发生流产。

怀孕后要在停经40-50天超声排除宫外孕。孕早期没有必要反复抽血查孕酮和HCG，超声是判断胚胎活性最好的方法。如果孕早期发生阴道流血、腹痛可能提示可能流产或者胎停育，也要及时就诊。确定胎停育要及时终止妊娠。

四、孕早期要检查甲状腺功能。

女性甲状腺功能异常的发病率比较高，尤其是甲状腺功能减退，没有明显的症状。甲状腺功能异常会导致不孕、流产，也会影响胚胎的发育，如果孕前没有检查过甲状腺功能，那么一旦确诊怀孕，也应该去检查甲状腺功能，因为母体甲状腺素在孕早期对胚胎神经系统发育作用很大，如果有甲状腺功能减退，应该及时替代治疗。

如果顺利度过了孕早期，就要开始进入产前检查阶段了，会做胎儿健康和母亲健康检查。

妇产科医生王玉玲

孕妇在很多方面需要引起注意，孕前三个月属于早孕期，就是所说的妊娠早期，是胚胎形成时期，平时要格外的注意，避免使胚胎正常发育有所影响，导致流产和先天畸形的情况发生。

怀孕前三个月孕妇要注意以下事项：

1. 孕妇前三个月时，要注意进行叶酸的补充，补充叶酸可以有效预防胎儿神经系统的畸形；

2. 孕妇前三个月时，要注意少走动，不要经受刺激，注意补充足够的营养，多进行休息，注意内分泌的正常和孕激素正常，孕激素低下会易产生流产；

3. 之前有贫血、习惯性流产、高血压等症状的人，在怀孕前期更要加强注意，要多休息，不可劳累，出现异常及时去医院检查；

4. 尽量减少外出，尤其是长途外出，在附近出行者，避免挤公交车，不要去人群密集的地方，保护好腹部，以免受到碰撞和一些感染病的传染；

5. 注意不要着凉，不可进行冷水洗澡、洗头，要避免感冒；

6. 上班的孕妇，要注意工作环境，不可接触放射线、有毒有害物质，比如：汞、苯等，避免有噪音、空气流畅不好的环境，防止有害因素影响胚胎发育；

7. 孕妇，也不可做跳跃、登高、扭曲、旋转、快速下蹲等动作；

8.孕妇要懂得计算心率，了解一些孕期需要注意的事项，进行自我观察，出现呼吸困难、心跳过快、腹痛、胸痛、阴道出血等情况及时去医院进行检查。

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1.做好早早孕检查。用早早孕试纸检测阳性后就需要去医院进行尿检和血液检查。验血可以检查HCG水平和孕酮水平是否正常。很多准妈妈会出现HCG水平不翻倍或者孕酮含量比较低，这时候需要医生给予相应治疗，比如注射黄体酮。这段时间还需在家休息。血检正常还需进行超声检查，观察是否能看到胚囊以及胚囊是否在子宫内，防止发生宫外孕。

2.开始第一次产检。12周的时候就可以开始第一次产检，领取孕妇健康手册。检查项目主要包括：问诊；量体重和血压；身体各个部位检查；听宝宝心跳；检查子宫大小；抽血；验尿。同时办理 “孕妇健康手册”。

3.注意饮食。前三个月基本会出现“恶心、呕吐的现象”，尤其是早上比较严重。这时候往往没有胃口，不想吃东西。嗅觉超级灵敏，味道不喜欢的异味就会吐。这时候可以少吃多餐，多喝水，多吃水果蔬菜，预防便秘。不需要过度强求吃进去大鱼大肉，但是如果严重影响进食，吃点就吐，就会影响自己和胎儿健康，应及时就医。

4.继续补充叶酸。

5.保证睡眠。每天中午有条件可午休1小时。

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怀孕的前三个月是妊娠早期，这时候不管是对孕妇本人还是胎儿都至关重要。护理不当，有可能造成胎儿畸形、发育不良、早产等不良情况，所以要做好充分的准备，为胎儿创造良好的条件。

首先，营养因素，胎儿在孕早期的时候处在生长期，除了平时饮食，孕妇在膳食上还应该做一些调整，要补充叶酸，比如吃一些蛋类、水果、坚果等；多吃一些含铁丰富的食物，主要是为了合成体内的血红蛋白，为胎儿生长提供必需的能量；还要增加碘盐的摄入；在孕早期容易产生呕吐的现象，要尽量少食多餐，补充必要的营养。可以吃一些易于吸收的食物，比如蜂蜜、米、面等，多喝白开水。

其次，避免吸烟和饮酒，不管孕妇吸烟、饮酒与否，都应该远离。烟酒的有害成分吸入和摄入过多，会导致胎儿畸形。

再次，避免身体温度升高。研究发现，孕妇早期身体温度过高会造成胎儿畸形，不管是桑拿还是热水浴等都应尽量少去。尽量少接触发热的病人和去公共场所。

最后，孕妇早期不要滥用药物，有的药物可能会对胎儿造成不可挽救的影响，吃药要及时咨询医生，听从建议后选择药物。

除上述因素外，孕早期的时候，孕妇要保持良好的心情，乐观的看待身边的人和事；避免接触放射性物质。孕早期的时候胎儿正处于早期发育阶段，不管是神经、四肢还是五官都处于分化阶段，遇到不好的刺激因素就会影响发育，所以要引起足够的重视。

本期答主：闫晓晓，医学硕士

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您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，怀孕前三个月为妊娠早期，所以特别要注意胎儿有流产和畸形的可能性，这个时候就需要爸爸妈妈们特别注意，一定要小心谨慎哟。

第一，如果是职业女性，一定要注意工作环境，不能接触任何有害物质，比如含有汞、苯等物质一定不可以，有噪音的环境也要尽量避免，这是为了宝宝的健康发育考虑，如果有必要的情况下可以考虑在家休息。

第二，一定要合理的应对呕吐这件事，怀孕前三个月会感到呕吐是正常现象，只要度过这段时间就会缓解一下，可是在这个时期孕期就一定要考虑到少食多餐的原则，不能因为恶心就不想吃东西了，或者没有食欲就放弃吃饭，这是为了宝宝的身体健康考虑，营养均衡是必要的。

第三，怀孕前三个月一定不要同房，因为这个时期同房是非常可能造成流产的，一起不能做剧烈的运动，甚至是弯腰下蹲的动作也不要太猛，一定要减缓自己的动作。如果平时做家务的女性也可以直接放弃家务活，交给老公去做吧。

最后，就是要避免病毒性感冒，因为怀孕以后身体的抵抗力会下降，所以外出玩的时候一定要注意不要感冒，不要中暑等等常见疾病，要比之前更加小心。必要的时候可以让家人陪同在身边，如果有需要让家人帮忙，甚至出现什么状况也有家人陪在身边比较安心。如果之前有血压高，心脏病等需要服药，一定要提前询问医生，医生会给予您最科学的办法管理自己的身体。

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怀孕前三个月对来说整个孕期是非常关键，有的人以为肚子还没有大起来的时候，各方面不用太在意，其实这个时候是胚胎发育的关键时期，安稳的度过了孕早期，给整个孕期的平稳度过打下了坚实的基础。

孕妇前三个月的注意事项

1.孕检一次，确认孕酮和HCG在正常范围内。确认胎芽胎心发育正常。

3.多卧床休息，不做繁重体力劳动，不让身体劳累。

4.饮食不需要大鱼大肉，因为这个时候的脂肪都是长在孕妇身上。但是要注意饮食均衡 ，保持全面营养。

5.规律的作息时间，不熬夜。

6.待在空气新鲜的场所，尽量不得感冒。

7.如果有孕吐，可以少吃多餐。

8.前三个月禁止同房，避免流产。

9.多读书，听音乐，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

10.不要使用含大量化学元素的化妆品比如口红。

把前三个月当做孕期的最后三周来代替，小心翼翼，一个快乐健康的宝宝在等你。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妈妈的一举一动都会牵扯到肚里的胎宝宝。前三个月要注意什么呢？

怀孕前三个月是妊娠反应期，晨吐是正常的现象，一些准妈妈会因为胃口不好而挑食，偏食，孕妇可吃一些杨梅，草莓等酸甜可口的水果增加食欲，坚持少食多餐的进食选择，给胎宝宝增加营养。

二，环境方面

一些在职女性，特别是工作环境长期接触噪音，放射性物质的女性，这时要调离岗位，以免影响到肚子里的胎儿。

三，禁止同房

孕期前三个月禁止同房，前三个月真是胚胎发育的关键时期，孕早期同房会增加流产的风险。

一些剧烈的室外运动，跑，跳等要禁止，在做家务活的时候也要注意，一些重的家务活如搬运重物，提水等交给老公来做。弯腰，下蹲的时候动作也要适当放缓。

五，避免病毒感染

女性怀孕后，身体免疫力下降，在流行病多发的季节少出门，出门后带好口罩，防止细菌感染。夏季出门做好防晒工作，避免高温中暑。

六，保持愉快的心情

在孕早期不少女性都会有情绪上的波动，情绪起伏太大对胎儿来说影响不好，必须要保持开朗乐观的心情。

感谢您的关注！

育儿妹子一枝花

怀孕前三个月是胎儿最不稳定的时期，也是胎儿发育和各器官形成时期，不但容易流产，也是致畸的危险期。几乎高达80%的意外事件，都是在怀孕前三个月发生的。

怀孕前三个月的注意事项有哪些呢？　　

1、保持积极的情绪和良好的心态

要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提。

2、平衡饮食

为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食。重要的是食物的营养搭配极其质量，美国的营养专家列出了孕期最好的十大食物：苹果、鳄梨、香蕉、鸡蛋、鱼、花菜、土豆、柑橙、粗面包、脱脂奶。

孕3月，是妊娠反应最重的阶段，如果你食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物。放轻松，熬过这阶段，早孕反应就会大大减轻了。

3、回避有害致畸物质

为了胎儿的健康，孕妇要注意不乱吃药，戒酒，戒烟；不接触放射线和有毒物质。

4、禁止性生活，防止胎儿流产

5、第一次产检

孕3月你要开始第一次产前检查了！为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意：第一次产检要空腹哦！

6、其他注意事项

不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动；不登高、不搬抬重物；如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

——大话优生，用科学孕育新生——

大话优生

1、补充叶酸

孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

2、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈不宜进行剧烈的运动，以免发生流产。

3、要注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

4、做好检查的工作

如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

6、养成良好的孕育习惯

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

7、注意孕早期营养，远离孕吐　

孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。体制较差或出现孕吐的孕妈，建议冲泡安姜宝来增强体质和免疫力，缓解孕吐，远离恶心、呕吐、乏力、胃口不佳等早孕反应。

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