莽哥臻选
香瓜，一种老少皆宜的水果，味道香甜且口感适中，适合大家经常食用。
对于香瓜来说，其中含有较为丰富的糖类物质、膳食纤维以及维生素（维生素C），经常食之可以不错的促进代谢，预防肠道相关问题；在夏秋之际食用还可以不错的补水降燥，特别“匹配时节”。
但是，最近关于香瓜其实出现了一则不靠谱言论，也需要大家科学看待。
香瓜用了“增甜剂”，吃了之后会对身体造成损伤？
最近，一则电视节目播出了关于“香瓜使用增甜剂”的调查情况，言论称“有些香瓜使用甜蜜素增甜，还有的用增甜剂增甜”；但其实这样的理论根本不靠谱。
无论是使用甜蜜素还是增甜剂，根本无法进入香瓜果肉内部，因为香瓜本身有一层坚硬较厚的外表皮，如果使用甜蜜素喷洒于上面，根本无法渗入其中，就算有渗入，也仅仅在表层，而一般情况大多人根本不会吃皮。另外，就算涂抹喷洒的是“甜蜜素”，它本身也是一种合法的“食品添加剂”，虽然使用范围中并没有香瓜，但是它也是“无害”的，和谣言所传并不统一。
再来说说“增甜剂”，其中所指的增添剂其实就是一种水溶性叶面肥，而叶面肥是一种很常规的施肥方法，它其中主要的成分是“水溶性肥料”和“植物生长调节剂”。
对于“叶面肥”来说，只要是合理合法合规的叶面肥，然后按规定添加使用，是可以促进瓜果细胞分裂和瓜果中的糖分积累的，也就是说可以将瓜果变得更加甜蜜且果实较大。
换一种角度说，叶面肥本身是一种肥料，无论是起到变大的作用还是起到增甜的作用，它都是通过调节植物的生长来改变瓜果的一种形态。值得注意的是：这些物质并不会进入瓜果内部，并不会对身体产生危害。
也就是说：香瓜可以放心吃，没啥问题；网络上的许多传言其实仅仅是“噱头”而已。
香瓜，不错的水果，建议“经常食之”。
王思露营养师
正值夏季，香瓜开始进驻我们的生活，下面让我们一起看看这家伙的魅力所在吧！
首先，香瓜作为一种水果，其解暑功效能与西瓜媲美，含有大量的维生素（胡萝卜素、Vc等）、碳水化合物、柠檬酸和水，但能量偏低，能让我们无忧解暑。
然后，有点小便秘的鞋子们，注意啦！香瓜在一定程度上是能缓解你那点小烦恼的，特别是在这个“哈啤酒，次海鲜”的日子里！因为香瓜体内含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。另外，因这植物纤维的存在，香瓜的饱腹感较强，可以作为减肥达人的减肥计划中的一名大将！
最后，香瓜中含有多种微量元素，其中“钾”的存在，刷新了香瓜控制血压和降低肾结石风险的记录~~SO香瓜可预防高血压和肾结石哦！
吃香瓜，也有注意事项哦！
虽然香瓜营养丰富，可以缓解便秘、帮忙减肥、预防高血压和肾结石，但是，注意啦！特别是小孩和老人或肠胃功能较弱的朋友哦，香瓜尽量少和螃蟹、西瓜等寒凉之物一起食用，肠胃功能容可能有紊乱现象出现哦，比如拉肚子……
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师
广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
营养百事通
香瓜有什么好处？
香瓜也叫甜瓜，其因为自带一种香气，所以很多人称它为香瓜。作为夏季最常见的一种瓜果香瓜可以说是夏季消暑的佳品。在农夫看来，虽然香瓜没有西瓜的水分多，但是却更好吃。那你知道香瓜有那些功效呢？
题主所说的香瓜的好处，农夫理解没错的话应该也就是香瓜的营养价值了。其实，香瓜不仅好吃，而且营养价值也很高。常吃香瓜不仅有
润肠通便的功效，而且还能延缓衰老哦。这是因为香瓜种含有多种酶的成分，他们具有很好的分解消食的能力，其在被人吸收之后可以很好的加速肠胃的蠕动，从而也就有助于排除体内的宿便。同时，香瓜种还有丰富的维生素C，其在与体内的胡萝卜素结合时，还能转化为抗病成份，对预防疾病和延缓衰老有着很好的效果。
除此以外，香瓜还有预防中风、消暑降暑、帮助减肥等多种功效。尤其是香瓜的减肥功效，对于爱美人士来说，真的是减肥的黄金搭档。因为香瓜的热量不高，人在吃了以后会有一种饱腹感，这样也就不会再想吃更多的东西，自然对减肥有帮助了。所以如果你想减肥的话，那就每天吃一个香瓜吧！
不过，香瓜在食用的时候还是有一定禁忌的。因为香瓜是偏寒性的食物，所以不能和同为寒性的食材一起吃。比如香瓜就不能和螃蟹、秋葵等寒性食物同吃。同时香瓜还不能和油炸食品、高蛋白的食物一起吃。这样会加重肠胃的负担，让肠胃无法快速的消化和吸收，从而引发一些消化不良的症状。
农夫也疯狂
甜瓜，葫芦科黄瓜属甜瓜种，一年生蔓生草本作物，原产非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随西瓜一同传入我国，明朝时期广泛种植，现在全国各地均有种植。
我国栽培的甜瓜主要有厚皮和薄皮两个亚种，厚皮甜瓜，比如我们讲的哈密瓜这类，品种很多。薄皮甜瓜俗称香瓜，可带皮食用，大家常见的比如甜宝，羊角蜜这类。甜瓜是一种世界性的大宗水果，栽培面积和产量居世界水果第九位。
甜瓜果肉生食，止渴清燥，可清楚口臭。但是甜瓜的瓜蒂有毒，切勿食用。香瓜含有大量氨基酸、维生素C、果胶、胡萝卜素、钙镁铁、苹果酸等，营养价值评分等级为第四类，营养价值稍高。
《本草纲目》指出，甜瓜能“止渴，初烦热，利小便”，对于感染性高烧、口渴等都具有很好的疗效。吃甜瓜可以让人保持状态良好，精力充沛，此外，它还可以清除胆固醇和机体里的废物。
