蛋糕和馒头哪个容易长胖?为什么?

苟琴儿


如果这个问题是个脑筋急转弯,那么答案是:蛋糕和馒头都不会长胖,因为吃这些的人才会长胖,哈哈~


现在恢复到正经状态!!


其实这个问题有点笼统,因为不确定因素太多了,我估计您想问的是同样重量或者体积的蛋糕和馒头,哪一个更容易长胖。


如果是的话,肯定是蛋糕比较容易发胖了。


以下是我根据自己平时的经验来做的比,因为存在个体差异,而且不涉及两者的具体称量,所以不一定正确,有错误的地方欢迎批评指正。


首先我们按照两者最简单的配方进行对比。


馒头配方:

200克面粉,1.5克酵母,80克水,30克白砂糖,按照这个配方一般可以做9个中等大小的馒头。大概每一个馒头会用到23克左右的面粉,3克左右的白糖。



抛开蛋糕上的奶油不说,只算蛋糕胚,最常见的就是戚风蛋糕,一般制作一个六寸蛋糕的简易配方:


3个鸡蛋,低筋面粉45克,玉米油25克,水30克,细砂糖30克,柠檬汁或白醋几滴。



按照我平时的食量,一个六寸的戚风蛋糕,约等于3个中等大小的白馒头,可能不到3倍,我姑且按照3倍算吧。那么三倍的馒头会用到69克面粉,9克左右的糖,因为酵母和水不含脂肪,所以可不考虑。


现在对比下,虽然一个六寸戚风蛋糕的面粉比3个馒头的面粉用量少1倍左右,但是因为面粉所含脂肪本身就很少,大概一百克中才含脂肪一两克,所以也可抛开不考虑。


而蛋糕比馒头用到的油、糖都多上一倍不止,油和糖恰好又是很容易转化成脂肪的,再加上蛋糕口感比馒头香甜,不知不觉就多吃了。如果再在蛋糕上抹上点动物奶油,呃,那个热量就更高了,因为奶油基本是动物脂肪的,所以个人觉得还是蛋糕更容易长胖。



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一勺love酱


蛋糕,脂肪高,是易发胖食品。



我认为是蛋糕,为什么这么说呢?看我来给你做个比较就知道了。

  • 众所周知,制作蛋糕需要的原材料有:低筋面粉,植物油,黄油,鸡蛋,奶油,糖等等,而奶油,鸡蛋都属于高热量食物,高糖东西也属于高热量东西。
  • 这里举例说明,我一邻居特别喜欢吃荔枝,在荔枝下来的时候她每天要吃一斤往上,大概有半个多月的时间她发现以前的衣服有点紧了,一称不要紧,体重长了5斤,她思来想去只有多吃荔枝了,平时吃饭和以前都是一样的,可见含糖分高的东西热量是多高。
  • 再说说蛋糕里面的鸡蛋,每天一个人一个就行,吃多了对身体也不好,特别是蛋黄也是高热量高胆固醇的,看看西方人吃面包蛋糕的国家,胖子的比例明显比我们国家多多了。
  • 蛋糕中的奶油也是高热量的,奶油是用蛋清打发而成,我觉得胖子大多与喜欢吃甜食蛋糕面包类食品有关。
  • 再说说馒头,它是用小麦面粉加上酵母发面而制作成的,除了面粉的能量没有外加的然后高热量的东西,我们国家毛主席曾经说过,最有营养健康的早餐食物莫过于小米粥加白馒头。再看看我们国家,在以前早餐都是以馒头为主,我们国家的胖子较西方国家就少多了,现在人追求的多了,也有💰了,也体验西方国家的食物,近几年特别是孩子爱吃蛋糕,甜食的,胖小孩越来越多了。
  • 经过对比,我认为蛋糕更容易让人发胖。


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