1.什么是慢性病
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
2.慢性病的影响因素
遗传因素、环境因素、精神因素。
3.常见的主要慢性病
糖尿病、高血压、高血脂、肝硬化、肾功能不全、类风湿性关节炎、贫血、胃溃疡、脑出血（脑阻塞）、十二指肠溃疡、慢性心力衰竭、冠心病 等。
4.慢病十条核心知识
（1）心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个人、家庭和社会带来沉重负担。
（2）慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。
（3）坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。
（4）每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。
（5）慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。
（6）防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
（7）多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段。
（8）糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。
（9）避免烟草使用，减少室内外空气污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。
（10）预防控制慢性病是全社会的共同责任，要做到政府主导，多部门合作，全社会动员、人人参与。
5.什么是“三减三健”？
三减：减盐、减油、减糖。
三健：健康骨骼、健康口腔、健康体重
6.吸烟危害有哪些？
（1）吸烟会引起多起慢性病；（2）吸烟污染空气；（3）吸烟浪费金钱。
7.合理饮食应做到哪些？
吃好早餐；科学分配三餐；不暴饮暴食；不偏食、不挑食；主副食搭配；荤素搭配。
8.不吃早餐的危害有哪些？
容易导致低血糖；容易发生昏厥；诱发肥胖、胆结石等疾病；影响生长发育及工作、学习。
9.怎样预防高血压？
低盐饮食；不吸烟，少喝酒；保持情绪稳定，保证足够的睡眠；坚持体育锻炼。
10.常用的降压药物有哪些？
硝苯地平；卡托普利；美托洛尔；双氢氯噻嗪氯沙坦。
11.糖尿病患者的“一少”是指什么？
体重减少
12.高血压“三高”现象是什么？
患病率高；致残率高；死亡率高。
13.高血压“三低”现象是什么？
知晓率低；服药率低；控制率低。
14.高血压分为哪几级？
高血压三级：轻度、中度、中度。
15.糖尿病患者的“三多”是指什么？
多饮；多食；多尿。
16.健康四大基石:
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
17.慢病综合防控示范区工作中支持性环境包含哪
些内容？
健康一条街；健康步道；健康主题公园；健康家庭评选；
健康学校；健康食堂；健康餐厅/酒店；15分钟社区健身圈。
18.每天应该吃多少盐和油？
成人每人每天食盐摄入量不超过6克，每人每天烹调油用量不超过25克（半两）；少吃动物油（如猪油），食用多种植物油（花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、芝麻油、棉籽油、橄榄油等），经常更换烹调油的种类。
19.可以喝酒吗？
长期大量饮酒可造成酒精性肝硬化，成年男性一天饮用的酒精量不超过25克（相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38 的白酒50克，或高度白酒50克），成年女性不超过15克（相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38 的白酒50克）。
20.老年人饮食须知
食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收。合理安排饮食，提高生活质量。重视预防营养不良和贫血。多做户外活动，维持健康体重。
21.如何预防糖尿病？
避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。戒除烟酒等不良习惯。对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
22.如何预防超重和肥胖？
均衡饮食 合理安排一日三餐--做到"早吃好、午吃饱、晚吃少"；凉拌生吃的新鲜蔬菜尽量生吃，但要注意洗净。培养良好的饮食习惯，尽量避免可能引起超重和肥胖行为的发生。
减少静态活动、增加身体活动 长期进行中小强度的体力活动，加上适当控制进食量，尤其是限制动物性脂肪的摄入，是控制和预防超重与肥胖的最佳途径。
天气
预报
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布未来24小时天气预报，今天夜间到明天白天东部 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温27℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布未来24小时天气预报，今天夜间到明天白天南部 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温22℃，最高气温31℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布未来24小时天气预报，今天夜间到明天白天西部 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布未来24小时天气预报，今天夜间到明天白天北部 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温19℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布未来24小时天气预报，今天夜间到明天白天城区 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布梭戛长角苗风情景区未来24小时天气预报：预计：今天夜间到明天白天， 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布牂牁江省级风景区未来24小时天气预报：预计：今天夜间到明天白天， 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温22℃，最高气温31℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布凉都郎岱古镇未来24小时天气预报：预计：今天夜间到明天白天， 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布迴龙溪景区未来24小时天气预报：预计：今天夜间到明天白天， 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温20℃，最高气温26℃，东南风 2-3级 。
六枝特区气象台2018年8月8日16时发布落别温泉小镇未来24小时天气预报：预计：今天夜间到明天白天， 阴天间多云有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨， 最低气温21℃，最高气温27℃，东南风 2-3级
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