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宝宝便秘怎么办？婴幼儿出现便秘多数在添加辅食后，除了自身肠胃功能不完善外，和生活中的饮食习惯和生活方式也息息相关，那么对于宝宝便秘都可能有哪些原因？如何解决呢？
辅食中增加膳食纤维比重
如果宝宝爱偏食挑食，家长辅食制作中缺少膳食纤维含量高的食物，那么宝宝出现便秘的几率就高，膳食纤维的作用是帮助吸水，使大便体积增大变得蓬松，从而刺激直肠排泄；
而缺少膳食纤维的大便干结，体积小，无法有效刺激直肠，因而只能通过时间积累达到一定的体积才能刺激排泄，结果往往会导致肛门受损。
推荐食物：蔬菜、水果、全谷物、豆类等、同时饮食要讲究清淡均衡，总原则上“少脂肪多纤维”。
另外西梅和火龙果通便效果显著，我家宝宝辅食后一天没拉给吃了西梅后第二天必拉，有同样困扰宝妈可以试试。
母乳喂养比人工喂养便秘几率低
奶粉中因蛋白质和钙含量普遍高吸收率却低，易与未吸收的脂肪酸形成皂钙而出现便秘。同时如果奶粉过浓、吃的次数过于频繁等都会加重便秘情况。
而母乳中蛋白质和钙含量合理，易吸收，会根据宝宝需求调整分泌，同时含有丰富的低聚糖帮助肠道益生菌繁殖，促进肠胃蠕动，因此便秘几率相对低。
不合理饮食习惯
一岁内宝宝一天辅食次数不应超过3次，而10个月内宝宝辅食次数应该只有1-2次，辅食添加后宝宝便秘严重可能跟不合理饮食有关，如辅食过于浓稠，辅食次数过多，辅食种类不合理，另外可能摄水量不足。
解决办法：
- 辅食添加从单一的易消化的高铁米粉开始，之后逐步加入果泥、蔬菜泥、肉泥等；
- 辅食性状需从液体状、糊状、泥状、颗粒状、块状过度，让宝宝肠胃慢慢适应吸收；
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- 辅食添加需观察宝宝吸收情况再进阶，题主宝宝5个月开始便秘到10个月？？？做家长的心有多大？说明日常饮食不合理或辅食不适应，需调整饮食或就医；
- 辅食添加后一定要喝水喝水！不管母乳喂养还是奶粉喂养！
必要时补充益生元或益生菌
帮助肠道建立菌群、促进肠胃蠕动改善便秘。
除了吃外还需适当增加运动量，进行腹部按摩等其他手段辅助解决，不可一味依赖开塞露！
如果你有更好建议或任何疑问，欢迎留言一起探讨～
小皮育儿经
宝宝便秘和喂养、活动量有关，有些宝宝咀嚼能力差，消化不好，建议晚点用成人食品，添加辅食要遵循：从多到少，从稀到稠，从细到粗。添加速度不宜过快，吃惯一种在增加一种食物要适应一周左右，在添加另一种，不易在同一时间内添加多种辅食，如果出现消化不良则停止，待正常后再开始。安规定给宝宝喝足水，可用梨、橙子、苹果、胡萝卜煮水，喝米汤，少食用姜、辣椒、山药、饮料、果壳等容易上火便秘，多吃蔬菜。带宝宝多运动，爬一爬大动作练习，保证活动量。
