蝴蝶袖、拜拜肉一直是仙女們心中的心頭恨，一旦手臂被頑固的脂肪盯上，不但會讓你顯老10歲，如若想甩去這些脂肪可就難了，在平常時候手臂是很難運動到的部位，也導致成脂肪易積累。
今天小脂推薦6個燃走手臂、大腿、腹部的脂肪，讓你瘦回90斤。
燃脂動作一、
單腿擺放在前面然後踮起腳尖，前後扭胯的同時手臂上下襬動，做完3組*30次後，再換另一面進行，組間休息30秒。
燃脂動作二、
雙腳打開比肩寬些許即可，雙手先向後幾圈再向前轉幾圈，重複4組*35次，組間可以休息30秒。
燃脂動作三、
雙手跟著腿的頻率擺動，注意把控好重心，以免重心不穩摔跤。每邊重複3組*25次，組間休息30秒。
燃脂動作四、
雙手向後扣住，向後延伸的時候靜止15-20秒，記得延伸到極限動作哦，重複3-5組。
燃脂動作五、
雙手置於頸後扣住，左右擺動胯部的時候，雙手跟著擺動即可，重複3組*35個，組間休息30秒。
燃脂動作六、
動作可以起到改善駝背，改善不良姿態，並起到燃脂的作用，動作重複4組*25次，組間休息30秒。
只要在家鋪上一個瑜伽墊就可以隨時進行啦！
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