到了夏天，人們都非常喜歡吃水果，各種各樣的水果芳香四溢，有很多水果的口感又好，營養元素也很豐富，是人們喜歡吃的。不過，在夏天也是很容易造成體內溼氣加重的季節，尤其是經常出汗又愛吹空調的人，在習慣和飲食上的不注意，只會更加的加重溼氣。夏季這3種水果，再好吃也要少吃一點，不然容易加重體內的“溼氣”，少吃1種也好！
1、菠蘿蜜
菠蘿蜜的外表看上去很有趣，吃起來也是很獨特的，它有醒酒、止渴解煩的效果。經常吃菠蘿蜜還可以治療熱盛津傷、煩熱口渴、身體倦怠等疾病。不過，需要注意的是，菠蘿蜜是溼熱的水果，經常吃太多菠蘿蜜的話，會加重體內的溼氣，並且本身溼氣就重的人，就更加應該避免吃菠蘿蜜了。
2、香蕉
香蕉是生活中最常見的水果之一，很多人喜歡吃香蕉，是因為它很方便，只要把皮剝開，就能食用。香蕉性寒味甘，香蕉是澱粉質豐碩的無益生果。味甘性寒，可清熱潤腸，增進腸胃蠕動。很多人的大便不成形，其實是溼氣重的表現，有人卻認為吃香蕉通便就能改善，實際上這是錯誤的，香蕉可以治療大便乾燥的情況，但是大便不成形是溼氣重的表現，如果再吃香蕉，反而會加重體內的溼氣。
3、芒果
芒果的氣味很迷人，味道香甜，是很多人都喜歡吃的水果。不過，芒果也是屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不適合多吃芒果的。芒果吃多了的話，容易引起溼氣滯留，影響了人體脾胃功能的正常運轉，造成消化不良，反而會加重人體的溼氣。
那麼，在夏季人們很喜歡吃水果，是不錯的， 但是以上這3種水果，再好吃也要少吃一點，尤其是溼氣重的人，會容易加重體內的“溼氣”。同時，及時的給自己體內排溼是非常值得重視的事情。其中紅豆薏米是最適合祛溼氣的食材，紅豆具有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，薏米可以緩解消化不良的症狀，兩者搭配在一起，利於清熱利尿，排出溼氣。
閱讀更多 健康與養生之道 的文章
