俗話說：男人腎不行，一切等於零。
腎是男人最重視的命根子，控制著人體的內分泌以及代謝，男人腎好才能活力十足，從容應對家庭與事業。社會節奏快導致男人的壓力而越來越大，是個男人，九個都有腎虛的毛病。
一般男人30歲以後，體內的雄性激素會隨著年齡的增長而逐漸減少。雄性激素減少了，男人就會加速衰老，身體的各個機能就會退化，腎臟是男人藏精的重要部位，腎臟一旦出了問題，男人自然就“不行”了。
為什麼我們總說男人25歲一定要開始補腎了？
人們常說“30不補，40受苦”，但是根據近年來的調查研究，發現男性的各方面生理功能下降的年齡逐年趨於年輕化，這兩年男性群體平均年齡在25歲左右，腎臟功能就開始出現一些大大小小的問題，腎虛、腎虧、陽痿等症狀首當其衝。
中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。男性腎臟一旦出現問題，萬萬不可大意！
以下3種信號預示你的腎能力慢慢在退步：
1、腰痠腰痛、精神渙散、體力不支，失眠、多夢、嗜睡；
2、性衝動減弱，房事力不從心，早洩、滑精；
3、黑眼圈加重、面色發黃、容易脫髮、白頭髮狂長。
與25歲之前相比，這時的男人性慾開始走向衰落的重要時期。在中醫學上，腎主藏精，主生殖、腎氣充足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。陽 痿、早 洩，腎虛腎寒，前 列腺，疲 軟無力.......這其實都是腎進入早衰的現象！
搓腰養腎法
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）上，
再以命門穴（腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
夏天每天一杯桑葚水，男人補身最佳“小野果”，打通腎經激發活力
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
新疆植桑歷史悠久，由內地傳入已有１５００多年的歷史。因當地特殊的氣候條件，桑大、味甜、汁多、質量好。經濾篩後的無沙桑葚幹，去除了99%的沙土，無需清洗，可以直接泡水泡酒喝，對男女補腎都有很好的功效。
食療方法：在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍。
有網友口述：我是男的，喝了黑桑葚酒最明顯變化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化最大的地方！
堅持食用7天，效果立竿見影！養出強壯有力的腎！
健康小貼士：
1、孕婦、糖尿病患者儘量少食用
2、桑葚幹泡酒可以中和其寒性，補腎益陽功效更佳
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