俗話說動能生陽，也就是當人們在運動狀態時的時候能夠幫助陽氣的生髮，只有陽氣充足了才能夠展示出在床上的魅力，提高了男性性能力。對於運動員來說他們的性能力會更好。
運動員的性能力更好是真的嗎？為什麼呢？
運動員需要長時間的鍛鍊，從中醫的角度上來說堅持運動，能夠讓經絡得到疏通，促進全身的血液循環，同時也有利於提高身體中的性激素分泌，尤其是男性身體裡面的睪酮含量也會升高，進而也有利於提高其性能力。但這也不是絕對的，部分的運動員會過度的運動而消耗了身體中大部分的能量，從而減弱了性能力。
哪些運動有利於提高性能力？
1、游泳
游泳能夠鍛鍊腿部以及盆底肌的肌肉，同時也能鍛鍊到腹肌。游泳時能夠讓這些肌肉得到適當的放鬆以及收縮，從而擁有了完美的性生活。除此之外，游泳能夠改善人們的內分泌失調，減少了焦慮的問題，讓心態變得更加平和，但每次至少要有45分鐘的游泳時間。
2、堅持做俯臥撐
在做俯臥撐的時候能夠讓肱三頭肌以及肱二頭肌得到一定的鍛鍊，手臂肌肉變得更加緊緻。在性生活的時候採取男上女下的體位，正好能夠用到手臂肌肉，延長了其耐力。另外做俯臥撐能夠促進睪丸激素的分泌，提高了男性性慾。
3、堅持快步走以及深蹲
快步走屬於非常簡單的運動項目，加快了全身的血液循環，提高了心肺功能，為陰莖提供了充足血液的供應，消除了不良的心態。另外深蹲也能夠鍛鍊臀部及腿部的肌肉，讓男性的生殖部位得到充足的血液，提高了勃起速度。男性堅持做深蹲的時候，能夠增強平滑肌及盆膈肌，更容易享受性生活所帶來的愉悅感。
溫馨提示
保持合理的運動，確實能夠提高性慾，但是不能僅僅靠運動，同時要改變不良的生活習慣，全面的為身體攝入營養，避免挑食和偏食，多吃一些壯陽的食物比如韭菜或者牡蠣等，避免有太多的心理負擔，保持平和的心態，夫妻雙方應該多進行交流。
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