中国武警网讯（刘杰 李华时）一年一度的老兵退伍工作全面展开，针对老兵在心理、思想、情绪等方面的实际问题。连日来，武警四川总队医院心理卫生中心分别从沟通交流，缓解焦虑心理；调整认知，摆脱失衡心理；激励自我，消除放纵心理等方面抓好退伍老兵思想摸底、疏导、教育工作，及时把脉老兵思想动态，引导老兵“轻装前行”，确保部队安全稳定。
临近退伍，很快就能回到温暖的家，见到亲朋好友，本该高兴的某支队老兵小李，却怎么也开心不起来。一想到要离开熟悉的军营，融入陌生的社会，他就心烦意乱、坐立不安，最近几天，小李的焦虑情绪愈发严重，吃饭也没有胃口，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，导致白天精神恍惚，影响了正常的生活和训练。
一天，小李登录总队医院“军字一号”网上“心理健康咨询”论坛，把自己的烦恼发在“老兵留言专区”。“现在，社会上找工作这么困难，我恐怕都不适应了，该怎么办？感觉前途有些渺茫。”并署名“有点烦”。第二天，小李到中队学习室打开网页一看，有人回复：“亲爱的战友，我相信凭你在部队得到的锻炼和收获，身上具备了军人的坚毅、果敢和勇气，你一定会找到适合自己的工作，相信自己！”后面跟着一个大大的笑脸，该医院心理专家李金亮以“老兵加油”署名落款。“老兵加油”乐观开朗的情绪感染着每一位浏览留言的官兵。看到留言，小李的情绪不知不觉轻松了很多，有类似情绪的老兵在战友们热情的鼓励话语中似乎也找到了答案。
该医院心理专家李金亮告诉笔者，小李的反应是典型的焦虑心理。焦虑心理是老兵退伍前最常见、最突出的一种情绪反应，是由退伍这一客观事实引起的状态性焦虑，是官兵面对不确定未来时的本能心理反应。适度的焦虑反应有积极意义，可以使大脑和整个机体处于适当的觉醒水平或兴奋状态，提醒自己未雨绸缪、准确判断、迅速做出决定。然而，过度的焦虑心理情绪则会对官兵的生活、工作、学习产生不良影响。
“隐私不宜‘面对面’，交谈还需‘键对键’。”该医院院长周建丽介绍说，医院在“军字一号”网上开设了“心理健康咨询”专题网页，下设“倾诉信箱”、“心理会客室”、“老兵留言专区”等10余个栏目。“心理健康咨询”让官兵们在交谈中排解了心理压力，可随时与心理医生单独连线治疗，或用虚拟名称向战友倾诉，成为了解决心理问题的“万能钥匙”。
夜深人静，战友们都入睡了。某支队战士小官还是翻来覆去睡不着，想起入伍当天亲朋好友那羡慕的目光和父母那充满期盼的眼神，自己曾经豪情万丈地表态一定要在部队干出一番业绩。可现在自己既没能光荣入党，也没能争取提干，连个优秀士兵都没评上，回去后家人朋友问起自己该怎么说呢？一想到这些，小官就吃不香、睡不着，心里就像压了块大石头，透不过气来。于是，憋着一股气的小官时常有意无意顶撞班长，和战友也出现了一些摩擦。
在班长的组织下，小官和同班战友围坐一圈，写下在部队的种种收获，并相互交流。老兵小李说：“来部队，我最大的收获是锻炼了体格，磨练了意志，以前走五公里都不可想象，现在五公里武装越野小菜一碟，这样的变化给了我信心，在以后的生活中无论遇到什么困难，我都能够从容应对。”战友小石说：“我最大的收获是参加了各种大型活动安保值勤，增长了见识，开拓了眼界……”听到大家真挚的表达，小官渐渐明白了，很多宝贵的收获是无形的，当兵的经历和在部队得到的锻炼才是最大的财富。于是，小官主动承认了错误，并积极调适自己的心理。
“小官的反应属于失衡心理的表现。”该医院国家二级心理咨询师王小强告诉笔者，心理平衡是指人们用升华、外化、合理化等手段来维持一种情绪稳定的状态。心理失衡则是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时产生的心理不平衡，甚至紊乱的状态。轻度的心理失衡会影响官兵的感知、记忆、情绪、思维等心理活动，打破各个方面的协调性，进而影响到个体的学习和生活，严重的心理失衡会扭曲官兵的感知，导致人际关系紧张，甚至越规违法，给个体成长造成不可估量的损失。
“调整心态和情绪，是退役战士重返地方前必须认真对待的问题。”从事过士兵心理学研究的该医院政委李英强认为，老兵离开部队前，考虑问题多、思想活跃，都属于正常现象，但如果不能及时对不良心态和情绪进行调整，就很可能出现问题。
近期，某支队战士小王，今年也将退役。听说退役的消息，他就再也不肯出早操、训练了。到了政治学习的时间，他就偷偷跑到中队电视房看录像。“已经吃了两年苦，受了700多天累，马上就退役了，总应该松口气吧？”中队干部批评他时，小王觉得自己很委屈。
针对这种情况，正在蹲点指导心理工作的总队医院国家二级心理咨询师王治，组织中队开展了“老兵优点我来说”活动。操场上，大家席地而坐，小王站在中间，班里每名战友走到他面前，根据自己的了解，依次说出他的优点。列兵小张说：“一次训练，我的手不慎擦伤，吃完饭你主动帮我洗碗，当时我特别感动，这件事我一直记在心里。”士官小赵说：“你工作特别踏实，从来都是二话不说努力做好，训练也很能吃苦，经常看到别人休息的时候，你还一个人默默地练习，很值得我学习。”……听到战友面对面的表扬和鼓励，小王既羞愧又感动，他当场表示，珍惜在部队最后的时间，继续踏实训练，努力工作，给战友树立良好榜样。
“坚持最后5分钟，就是胜利！”该医院国家二级心理咨询师王治解释，这是徐向前在指挥淮海战役时的名言。其实，人生同样如此，不论做任何事情，如果没有坚定的信念和辛勤的努力，就不会成功，如果这时再放松对自己的要求，就会自己打垮自己，最终一事无成，甚至被社会所淘汰。每个退役的战士都应该意识到，退役是人生一个崭新的起点，没有理由放松自己。
“‘松口气’的念头非常有害，退役战士们必须克服。”该医院政治处主任刘杰说，部队里纪律严明，生活节奏快，每天属于自己的时间不多。但在退役时期，个别战士认为“自由”了，没人管了。其实，这是一个严重的“误区”。他说：“从军队回到地方，的确‘自由’多了，环境也发生了很大变化。这时，如果不把握好自己，任由性子放纵自己，不仅以前在部队得到的一切都功亏一篑，甚至要付出更大的代价。要知道，圆满地结束在部队的生活，是走上社会最好的起点。”此为，在退伍老兵中开展“老兵优点我来说”活动，让老兵在被学习、被赞扬中，克服松懈放纵心理，自觉履行职责，站好最后一班岗。
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