男人怕什麼，第一怕沒錢，第二怕腎虛了
腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康，更關乎男人面子。當下社會很多家庭分崩離析，很多是因為男人腎不好，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。
現在很多男人因為工作忙，忽視了腎臟的調養，等到問題出現了才去重視，經常有腎病患者跟醫生懊悔自己為什麼不早點養腎，令人唏噓。40歲的男性，尤其要注意，因為40歲，大多數男人會經歷“滑坡”，特別是出現體力、精力、性功能衰減等情況。
教你三招，看看你是“腎虛男”，還是“硬漢子”：
一看尿液
將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清靜，表示身體健康；如果水變得渾濁或有油浮於水面，絕大多數是腎不好。
二看牙齒
40、50歲就開始掉牙齒，牙齒鬆動，這就是腎功能衰弱的表現。所以腎好不好，我們要先看我們的牙齒結實不結實。
三看面部
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果面部水腫嚴重，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
中醫上，腎藏精，主生殖。精液的正常與否取決於腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。
腎虛對於男人的傷害是致命的，睡前常按這些地方，打通腎絡，恢復強壯男人力量！
神闕穴：
在肚臍中，臍乃"先天之結蒂，後天之氣舍"，是"五臟六腑之本，元氣歸藏之根"，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。操作方法：兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。
搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
男人腎不好？山間滋補養腎最佳“小野果”，早晚3粒賽人參，威武雄壯！
桑葚，俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目”。黑色食物獨入腎經，經常吃黑色食物能夠起到益腎強腎的作用，能夠增強人體的免疫功能，可以起到延緩衰老的作用。論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。
桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
就營養價值來說，在桑葚中有大量的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、礦物質等，能夠很好的補充身體需要。
尤其適合因為腎虛引起腰痠背痛、頭髮須白、性功能下降、失眠多夢的男性食用，堅持一段時間後效果明顯，並被許多營養學家譽為：“天然的補腎壯陽保健品”。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚。
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性 欲太強，無處發洩。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
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