月經是女人這一生中最重要的生理現象了，如果女人不來月經了，那麼則意味著女人已經變老了。一般女人正常的絕經年齡段，在45歲到55歲之間。如果剛過40歲月經就沒來的話，那就屬於提前絕經。提前絕經對女人的危害也是很大的，不僅會讓女人變成“黃臉婆”，喪失女人味，還會引發很多疾病。因此，女人們一旦發現自己提前絕經了，就要及時調理了。那麼女人該如何發現自己有提前絕經的跡象呢？這裡我就給大家介紹下提前絕經的女人，一般會有的4個“表現”，女人們日常一定要多注意哦。
1、月經異常
過了35歲的女人，如果發現自己的月經異常了，比如月經量一次來得比一次少，週期也不斷推遲，或者月經量來的忽多忽少，這樣持續幾個月後，突然就閉經了，又過了兩個月，又恢復正常了，總之月經異常，這個時候就得當心這很可能是提前絕經的跡象。
2、潮紅出汗
潮紅出汗也是提前絕經的女人，很典型的一種表現。一般是由於女人體內雌激素的減少，影響到血管的正常機能，導致血管的收縮壓升高，這樣女人就會出現持續1-2分鐘或者10-15分鐘左右的陣發性發熱。一般從發熱從胸部開始湧到面部，並伴有臉紅、出汗、頭暈、心悸等表現。如果你發現這種情況出現的話，就要及時就醫檢查了。
3、骨質疏鬆
提前絕經的女人，身體各個機能開始衰老，尤其是骨質代謝會出現問題，流失大量的蓋，慢慢的導致了骨質疏鬆症的發生，從而身材變矮，容易骨折等。
4、神經和情緒出現異常
由於提前絕經的女人，身體的機能開始退化，神經系統也會受到影響，常會表現為失眠，健忘，精力不集中等。同時，情緒也開始變得極其不穩定，常因小事或者無緣故的心煩、生悶氣或者悲觀、焦慮，總之情緒比較低落，愛發脾氣。
以上就是提前覺得的女人，可能會有的4個表現，一發現最好及時調理。那麼具體該怎麼調理呢？飲食調理是首選，這裡我就介紹款2天然的小食材，提前絕經的女人不妨經常食用哦。
1、藏紅花茶
提前絕經的女人，一開始常會出現月經量少的情況，這個時候不妨常飲些藏紅花茶。藏紅花有活血化瘀，促進血液循環的作用。對於出現提前絕經跡象的女人來說，經常飲用，不僅能調理月經，還能排毒養顏。當然有潰瘍疾病的女人不宜飲用。做法也很簡單，取乾製好的紅花，5-10根，然後放入杯中，用80度左右的開水，代茶衝飲即可。
2、豆類及豆製品
提前絕經的女人，主要的原因是由於體內內分泌失調後，雌激素水平降低，進而造成卵巢早衰導致。這個時候，多補充富含雌激素的食物，滋養卵巢，對防治提前絕經大有益處。這裡介紹的豆類及豆製品就富含有大量的植物雌激素-異黃酮，這種物質可以平衡女人體內的雌激素水平，經常食用便會起到延緩衰老、防止提前絕經的作用。再是對預防乳腺癌也有良好的作用。如果每天食用豆子不方便，不妨食用黑芝麻核桃黑豆粉，不僅排毒養顏，抗衰老，還能補充調理女人體內的雌激素水平。
閱讀更多 北庭生活圈 的文章
