月经是女人这一生中最重要的生理现象了，如果女人不来月经了，那么则意味着女人已经变老了。一般女人正常的绝经年龄段，在45岁到55岁之间。如果刚过40岁月经就没来的话，那就属于提前绝经。提前绝经对女人的危害也是很大的，不仅会让女人变成“黄脸婆”，丧失女人味，还会引发很多疾病。因此，女人们一旦发现自己提前绝经了，就要及时调理了。那么女人该如何发现自己有提前绝经的迹象呢？这里我就给大家介绍下提前绝经的女人，一般会有的4个“表现”，女人们日常一定要多注意哦。
1、月经异常
过了35岁的女人，如果发现自己的月经异常了，比如月经量一次来得比一次少，周期也不断推迟，或者月经量来的忽多忽少，这样持续几个月后，突然就闭经了，又过了两个月，又恢复正常了，总之月经异常，这个时候就得当心这很可能是提前绝经的迹象。
2、潮红出汗
潮红出汗也是提前绝经的女人，很典型的一种表现。一般是由于女人体内雌激素的减少，影响到血管的正常机能，导致血管的收缩压升高，这样女人就会出现持续1-2分钟或者10-15分钟左右的阵发性发热。一般从发热从胸部开始涌到面部，并伴有脸红、出汗、头晕、心悸等表现。如果你发现这种情况出现的话，就要及时就医检查了。
3、骨质疏松
提前绝经的女人，身体各个机能开始衰老，尤其是骨质代谢会出现问题，流失大量的盖，慢慢的导致了骨质疏松症的发生，从而身材变矮，容易骨折等。
4、神经和情绪出现异常
由于提前绝经的女人，身体的机能开始退化，神经系统也会受到影响，常会表现为失眠，健忘，精力不集中等。同时，情绪也开始变得极其不稳定，常因小事或者无缘故的心烦、生闷气或者悲观、焦虑，总之情绪比较低落，爱发脾气。
以上就是提前觉得的女人，可能会有的4个表现，一发现最好及时调理。那么具体该怎么调理呢？饮食调理是首选，这里我就介绍款2天然的小食材，提前绝经的女人不妨经常食用哦。
1、藏红花茶
提前绝经的女人，一开始常会出现月经量少的情况，这个时候不妨常饮些藏红花茶。藏红花有活血化瘀，促进血液循环的作用。对于出现提前绝经迹象的女人来说，经常饮用，不仅能调理月经，还能排毒养颜。当然有溃疡疾病的女人不宜饮用。做法也很简单，取干制好的红花，5-10根，然后放入杯中，用80度左右的开水，代茶冲饮即可。
2、豆类及豆制品
提前绝经的女人，主要的原因是由于体内内分泌失调后，雌激素水平降低，进而造成卵巢早衰导致。这个时候，多补充富含雌激素的食物，滋养卵巢，对防治提前绝经大有益处。这里介绍的豆类及豆制品就富含有大量的植物雌激素-异黄酮，这种物质可以平衡女人体内的雌激素水平，经常食用便会起到延缓衰老、防止提前绝经的作用。再是对预防乳腺癌也有良好的作用。如果每天食用豆子不方便，不妨食用黑芝麻核桃黑豆粉，不仅排毒养颜，抗衰老，还能补充调理女人体内的雌激素水平。
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