中原朗拿度

首先针对这样的问题，可以内外治疗相辅相成。

颈椎病患者采用饮食调理，有利于疾病的康复。颈椎病是因推体增4

质退化与疏松等引起的，所以关键是要强健筋骨。想要强筋健骨，当然要为人体补充能量，从物中获取丰富的营养，如如元素、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等。通过饮食调理，合理：择食材，并且利用这些食材制作成美味佳肴，自然就能实现最终目的。

·核桃芝麻糊

原料：黑芝麻、核桃仁、藕粉、冰糖各适量。做法：核桃仁、黑芝麻和适量冰糖放入研磨杯中，搅打至粉末状备用；接着往杯中加入适量藕粉，加入热水，搅拌均匀即可食用。功效：黑芝麻富含脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等；核桃含有磷脂、蛋白质，这些营养物质对人体大有好处。

·包菜炒黑木耳

原料：包菜250克，黑木耳10克，植物油、盐、白醋、冰糖适量，大蒜2瓣。做法：包菜和浸泡过的黑木耳清洗干净，捞起沥干；分别将包菜、黑木耳切成自己喜欢的大小；用碗盛适量开水，放入适量冰糖和白醋勾兑备用；锅中入适量植物油，烧热后倒入包菜，翻炒1分钟后加入盐、蒜片和勾兑好的调。

然后给大家再推荐一个方法：

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辛苦劳作，不喜勿喷呀！

郑小欣

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是由于颈椎退行性病变、长期劳损、发育性颈椎椎管狭窄等因素致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。它在我们的生活当中是一种发病率非常高的骨科疾病，目前病龄越来越趋向年轻化。颈椎病是需要长期坚持治疗的，目前并无特效药能使其痊愈，如果好好治疗，再加上日常护理，根治还是有可能的，但不排除复发。

事实上，95%的颈椎病患者可以应用以下几种方法解除病痛，达到临床治愈目的：

1.药物治疗：可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，止痛药等，对症状的缓解有一定的效果。

2.运动疗法：颈椎病呈现慢性发病状态下，通过医疗体操可促进症状缓解。

3.物理治疗: 急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等热疗法，能够活血化瘀，缓解疼痛肿胀表现。

4.按摩推拿疗法：这是颈椎病较为有效的治疗措施，在一定程度上能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。另外，对于合并有严重神经根或脊髓压迫者，必要时采取微创手术治疗。

一般而言，经过上述方法治疗以后大部分患者能得到理想的治疗，但是颈椎病容易复发，不好彻底根治。通过一系列治疗后的患者，在日常生活中一定要注意保护颈椎，预防颈椎病复发，例如加强颈肩部、双上肢的肌肉训练，增强肌腱和韧带的韧度，有利于颈椎的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。此外，要避免高枕睡眠的不良习惯，保持良好的坐姿、站姿，平时注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳等。

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近些年来，颈椎病这一疾病在人们的生活中变得常见起来。作为一种典型的慢性疾病，其一旦发生，往往会给患者朋友们带去较多的困扰和烦恼，正因为此，很多人会好奇，究竟颈椎病是可以进行根治的吗?

事实上，颈椎的病变一旦发生，就不可以逆转。换句话说，其是无法得到根治的，但是患者朋友们也无需过于担心，因为只要注意做好一些保健的工作，那么此时还是可以很大程度改善机体的颈椎疾病的。

要想改善这一疾病状况的话，患者在日常生活中，应当要注意不久坐。在长时间的看书、办公或者是玩游戏后，一定要注意进行休息。除此之外，在日常生活中，还可以尝试进行颈椎保健操和跑步等，在网上存在有各类的颈椎保健操，患者朋友们可以结合自身实际，进行相应的锻炼，并结合一些其他的运动，以达到强健颈椎的目的。

虽然颈椎疾病是无法根治的，但是如果能在日常生活中能够多加注意，做好相应的保健工作的话，那么还是能够做到不给生活带来较大的影响的。

指导专家：王健，副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

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提到颈椎病，我们都不陌生。作为当下社会高发职业病，人们对于颈椎病可是苦不堪言。

颈椎病，又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。

临床上症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐、甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

对于深受颈椎病困扰的人们来说，最关心的莫过于颈椎病到底能不能根治？

推拿疗法——目前，推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施，它能够缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。不过，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至导致截瘫。

温热敷法——此种治疗，可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。可通过热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时，不宜做温热敷治疗。

当然，有很多颈椎患者还采用了“牵引法”。事实上，在过去，“牵引”是治疗颈椎病的首选方法之一。但近年来，许多颈椎病患者在使用“牵引”后，尤其是长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。所以，并不建议大家选择“牵引法”进行治疗。当然，由于颈椎病也分多种类型，还应根据专家的诊断，选择合适的方法进行治疗。

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颈椎病在生活中非常常见。在以脑力劳动占主导的现代社会，伏案工作的时间大幅度延长，有些职业如银行柜台、科研人员、程序员、作家、产业工人等，会经常面临一天的工作后脖子疼，年龄大的甚至出现头晕、手麻等临床表现，这不得不引起对这个疾病的重视。

颈椎病是如何发生的？

正常情况下7节颈椎有序排列，呈一定的弯曲弧度，称为生理曲度，在颈椎的正常侧位X光片上颈椎呈轻度前凸，维持头部在一个合适的位置。颈椎之间的纤维组织垫叫椎间盘，起到连接颈椎，并缓冲外界作用于颈椎的压力。颈椎两侧有横突孔，双侧各有一条重要的血管：椎动脉在其内走行，为大脑后循环供血。颈椎前部有运动神经根发出，后部有感觉神经根走行。

以上的解剖特点决定了颈椎病的分型：

颈椎不稳，过度活动颈部，影响到了椎动脉，导致其内血流量减少就是常见的椎动脉型颈椎病，主要临床表现为头痛、眩晕、记忆力减退，头转一侧，头晕加重，重时出现恶心、呕吐；

如果椎体不稳同时椎间盘退行性病变压迫了颈髓引起的类型为脊髓型颈椎病，临床表现最严重，出现肢体运动障碍、感觉障碍及膀胱直肠括约肌障碍等多方面表观为主，大多没有肩、颈痛的表现；

椎体周围组织增生或椎体移位，影响到了出入椎体的神经根，称为神经根型颈椎病，主要表现为放射性的剧痛并伴麻木感，疼痛呈烧灼样或刀割样，伴有针刺或过电样串麻感。

此外由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，称为交感神经型颈椎病,除了颈椎病的常见症状外还有胃肠道症状和心血管症状，而且常累及椎动脉，因此还常伴有大脑后循环供血不足的表现。

颈椎病的发病因素与以下几点有

第一、长期不良姿势造成的影响：颈部肌肉对保持颈椎生理曲度起到主要作用，当长期一个姿势时会导致颈部肌肉痉挛，无法有效的承受头部和颈部的力量，这时颈椎会承担受力的任务，颈椎结构产生移位，可引起各型颈椎病。

第二、颈椎结构退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，如椎体骨质疏松、椎体周围组织增生等。

第三、遗传因素：发育性颈椎椎管狭窄有一定的发病率，随着年龄增大，椎管内径逐渐变窄，引起了颈椎内结构受到压迫。

颈椎病的形成需要经过一个很长的时间段

首先要树立纠正颈椎病发生的危险因素。伏案工作一段时间后，要注意起身活动，缓慢地伸个懒腰，活动一下脖子，注意不能幅度过大。

如果有条件可以出去活动一下再回来，或者是与同事聊聊天离开电脑和书桌。

如果已经出现了颈椎病的预兆，那么可以准备一个乳胶枕，有些这类产品具有按摩作用，晚上枕着睡一宿可以充分使颈部肌肉休息，使颈椎生理弯曲恢复，早晨起来症状会明显缓解。

如果年龄过大，颈椎持续受力时间过长，已经出现了严重的症状，持续无法缓解，则需要到医院进行就诊，除了拍颈椎侧位片了解一般信息外还需进行颈椎核磁的检查，以确定颈椎病的类型、累及的颈椎节数以及压迫的部位，最有意义的是看到哪几节椎间盘向后突出了，请临床医生判断是进行理疗还是进行手术治疗。

总而言之，颈椎病是个生活习惯病，颈椎有一定的耐受力，一般有症状也不是特别严重，只要治疗手段到位，大多数都能好转，只有少数年龄大的患者合并了衰老相关因素的或高危工作人群，情况会复杂严重些。

养成良好的工作习惯，保护好自己的颈椎，其实并不是很难，如果症状已经形成难以缓解一定要就诊医院骨科，进行全面评估，不同的分型治疗方法和效果不尽相同。只有提高重视程度才能真正的保证颈椎的健康。

中华医学科普

社会在进步，人们的生活方式发生了很大的改变，而颈椎病的发病也日趋广泛。而发病年龄也有年轻化趋势，因此无论是耄耋老人还是学业繁重的学生，都有可能是颈椎病的患者。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，老年人发生颈椎病多因退行性变伴劳损，年轻人则多为劳损的原因。