木耳一般指黑木耳，是一種常見食用真菌，因富含多糖、微量元素等營養物質而廣受消費者歡迎。
通常人們是用幹木耳泡發後食用，但最近幾年越來越多的鮮木耳出現在超市和菜場。
有傳言說鮮木耳有毒，吃了會得皮膚病，真是這樣嗎？
【光敏性皮炎】
鮮木耳有毒並不是空穴來風，比如雲南楚雄州人民醫院急診科在2010年至2013年共收治了12個光敏性皮炎患者，全都是採食野生鮮木耳後又曬了太陽。
病人的皮膚腫脹發紅，有的還起了水泡，由於瘙癢並劇烈疼痛，有的水泡被摳破流水。
病人的雙眼腫脹得睜不開，嘴唇腫得像香腸，沒法說話，也是夠慘。
好在病人經過住院治療都痊癒了，並沒有後遺症。
【光敏物質】
造成上述病症的是木耳中的卟啉，它是一種光敏性物質，在皮膚中可以被紫外線激活，導致炎症反應。
其實可以導致光敏性皮炎的植物有很多，比如常見的芹菜、香椿、香菜、莧菜等，它們含有另一種光敏性物質呋喃香豆素。
當然，光敏性皮炎畢竟很少見，否則上述家常菜豈不是要人神共憤了？
一方面是因為個體差異很大，多數人對它們並不敏感。
另一方面也是因為這些光敏性物質的含量其實很低，不太容易觸發皮炎反應。
【暴曬】
光敏性物質需要陽光中的紫外線激活，因此病人通常是面部和暴露的四肢受損。
長時間的暴曬會增加光敏性皮炎的概率，其實就算沒有皮炎，皮膚灼傷也會很難受吧。
工地的工人、農田勞作的農民是常見的受害者。
在西方流行用紫外燈曬出古銅色皮膚，其中要用到一些植物性光敏物質，常引起光敏性皮炎。
【代謝異常】
一般觀點認為，卟啉導致的皮炎很可能和代謝異常或疾病相關。
卟啉非常常見，比如人的血紅素就含有卟啉，通常這不會導致人的任何異常。
有些人由於基因缺陷，血色素合成的酶出現異常，導致卟啉在體內積累，形成卟啉病。
這些人本身就容易出現光敏性皮炎，吃鮮木耳只是雪上加霜。
當然，木耳中毒還可能存在其他機制。
比如雲南曾經有個案例，一起吃新鮮野木耳的3個工人都出現光敏性皮炎。
還有一家4口吃了野外採摘的鮮木耳後都得病，這顯然很難用代謝異常來解釋。
一個可能的解釋是野外採摘的木耳含有的卟啉較多，或還含有其他光敏性物質。
【幹木耳很安全】
幹木耳導致光敏性皮炎的報道幾乎從未出現過，這是因為在晾曬的過程中多數卟啉會被破壞，並且泡發的時候卟啉也會被洗掉。
此外，幹木耳泡發後的口感和營養並不比鮮木耳差，而且幹木耳的儲存更方便。
一定要吃鮮木耳其實也沒事，畢竟導致中毒的概率非常低，而且即使中毒，後果也並不嚴重。
如果說有什麼需要注意的，那就是在吃之前焯一下水，因為卟啉是可以溶於水的。
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