减肥是女人一生的“事业”，没有好身材就穿不了好看的衣服，还会丧失自信。夏天真是露肉的季节，爱美的女孩早早就开始制定减肥计划了，水果和蔬菜是减肥中不可或缺的 ，不仅热量低，又美味，还可以补充营养。女孩只吃水果、蔬菜减肥，2周后看医生，结果想不到的事情发生了！
生活中很多女孩都会吃蔬菜和水果减肥，甚至有的人急于求成，只吃这两种食物，其实，这是很不合理的。不管在任何情况下我们的膳食都有搭配均衡，只吃蔬菜和水果而不补充其它物质会加大患心脏病，高血压，癌症等等的风险。
小编曾有位同学就为了减肥，每天只吃蔬菜、水果沙拉，吃了一周还真见效了，可是两周以后她就觉得身体很不舒服。去医院看医生，医生说：她的胃受到了很大的损害，继续下去后果可能会很严重，而且已经得了营养缺乏症。听到医生的话，同学就傻眼了，以后再也不敢这样吃了。
水果、蔬菜的营养价值很高，很多人以为只吃这些不会对身体造成什么损害。请记住，这种想法是不对的，多身体损害很大的，轻者可能会感到头晕，恶心，没有精神，严重的话后果不堪设想。如果想用水果、蔬菜减肥，也要记得补充蛋白质，多喝水，不要一时心急伤了自己的身体。
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