北京最近气候炎热，并且很是闷热，就算不常流汗的人，出去逛一下都是汗流浃背，这样就会导致人们水分的大量流失，补水成关键，在家和的是桶装水，去了公司也是，确实很是方便，但是，长期饮用桶装水，会有什么伤害吗？
关于桶装水这个话题，我也一直想说，正巧碰上这个朋友咨询。下面和大家分享一下有关桶装水的一些知识，你必须知道的。首先，我们要了解桶装水里装的是什么水？
桶装水多为纯净水，很少矿泉水。桶装水是自来水或者地下水，经过现代工业技术处理而成的纯净水，然后灌装到PC桶。而后就是你喝到的水了。
长期喝桶装水会缺乏维生素和矿物质
这样的纯净水不含身体需要的维生素和矿物质，如果你长期喝的话，那么你的身体就会缺乏这两类营养素，有可能会造成身体酸碱环境失衡、特别是处于生长发育阶段的儿童不建议长期喝，还有正在孕期的孕妇不建议。因为这两类人群都需要比较多的维生素和矿物质。当然了，对于我们上班族来说，维生素和矿物质也是很需要的，我们上班非常辛苦，吃的大都是工作简餐，维生素和矿物质也不够，长期下来，身体新陈代谢会出现障碍，而且人会感觉很疲劳。维生素和矿物质，在我们吃的水果和蔬菜里含有，倘若你长期喝桶装水的人，要额外多补充些维生素和矿物质。我们人体需要7大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。维生素和矿物质对我们机体健康非常重要，每天都需要摄入，若缺乏，肯定伤身体，造成亚健康。
二、桶装水不新鲜，微生物含量容易超标。
桶装水从生产到我们身边，还有饮用的时间，都会导致水质的新鲜度降低，水因为是倒置的，会有空气进入饮水机内部，导致桶装水被维生素污染。时间越久，污染物就越多。所以，家庭人口少的话，不建议喝桶装水，因为一桶水要喝好多天，那么微生物就会多，也许喝到这样的水，你会感觉肚子疼，拉肚子。大公司里边的员工数量多，桶装水换的比较勤，还算过得去，但是长期喝也不行，所以，建议在办公室喝桶装水的朋友，可以在水里泡一些茶。白茶、黑茶、红茶、绿茶、花茶什么的，都能补充营养素。
小编建议不管是健康还是经济，自己烧白开水，省钱、还有一些桶装水里面没有的营养物质！
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