“出門五分鐘，流汗兩小時。”夏天就是流汗的季節，當然也是補水的季節。
小編覺得，那些昂貴的各類化妝品根本就不適合夏天，難道全是因為窮嗎？當然不是，那還因為熱呀。剛擦完臉水噹噹的小仙女，打開門十分鐘，油光滿面的就回來了。
其實最好的補水方法就是多吃瓜果蔬菜呀，不但能補充人體日常所需維生素，還能讓皮膚變好呀！但是，現在很多人從市場上買回去的瓜果蔬菜都不敢放心的吃了，就怕有農藥殘留。
其實只要在清洗的時候用一些小方法，瓜果蔬菜什麼的就可以大口大口的吃啦，不用擔心有農藥殘留。小編今天就給大家介紹幾種超強蔬果洗滌法。
清水浸泡洗滌法
多用於葉菜類蔬菜，先用清水沖洗掉蔬菜的表面汙物，然後再用清水浸泡，不過浸泡時間最好不少於10分鐘。這樣清洗浸泡2次後基本上就可以清除絕大部分殘留的農藥成分。
添加輔助劑浸泡洗滌法
可以添加鹼（小蘇打）、果蔬清洗劑、淘米水（最好用頭兩次的）進行浸泡洗滌。將蔬菜瓜果在以上所述的液體中浸泡5~15分鐘，可以去除蔬果表面所含的有機磷殺蟲劑。浸泡後請注意要完全沖洗乾淨。
加熱法
部分殺蟲劑隨著溫度的升高分解會加快，所以同樣可以幫助去除農藥殘留物。比如花椰菜、青椒、豆角、芹菜、荷蘭豆等，可先用清水洗淨，然後放入沸水中淖水2至4分鐘，再用清水沖洗1到2遍。
去皮法
這是最有效的方法，不過只適於那些帶皮的蔬菜。比如黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等，直接用削皮器削去含有殘留農藥的外皮就可以了，但記得在削皮前後都要進行沖洗。
鹽水浸泡
對於特定的農殘，可能在一定程度上能增加溶解性，但效果有限，而且影響食物風味。
鹼水或醋浸泡
有一些農藥在鹼性或酸性條件下更容易分解，可能會有一定幫助，但同樣效果有限。
淘米水、麵粉水
淘米水、麵粉水的作用，是通過增加水中的顆粒物（米碎顆粒和麵粉顆粒），增加與果蔬表面的摩擦，來提高農殘的去除效率，但如果僅僅是浸泡的話，效果有限。
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