都知道寶寶正在長個子以及發育大腦那麼就需要大量的DHA，然而哪些食物適合寶寶媽媽們也是特別頭疼。鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒、鎂等營養元素，營養豐富，而且鱈魚肉質厚實，細剌極少，肉味甘美。
嬰兒開始吃輔食時，就要注意添加用魚做的美味食品，特別對4-6歲的兒童，要大量給他們補充DHA。
銀鱈魚粥適合8個月寶寶
主料：銀鱈魚一塊，大米適量
做法：
（1）自然解凍，洗淨。
（2）大米倒入開水中大火煮，銀鱈魚切小片備用。
（3）煮沸後倒入鱈魚片轉小火。
（4）煮至熟即可食用。
胡蘿蔔鱈魚粥適合8個月寶寶
主料：鱈魚，胡蘿蔔，粳米
做法：
（1）鱈魚解凍後去骨，切小塊，胡蘿蔔切末。
（2）將鱈魚和胡蘿蔔一同煮熟，放入米粥攪拌。
薯泥魚肉糕適合9個月寶寶
主料：土豆，鱈魚
做法：
（1）土豆削皮洗淨，切大塊放入蒸鍋，大火蒸至熟軟。
（2）鱈魚清洗乾淨，放入小煮鍋中，加入適量冷水（水量以沒過魚肉1cm即可），大火煮熟，撈出。
（3）將蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中，用勺背均勻地壓碎成泥。
（4）取2茶匙（10ml）煮鱈魚的魚湯倒入土豆、鱈魚泥中，用勺子輕輕地攪拌均勻成黏稠狀。
番茄鱈魚面適合8個月寶寶
主料：寶寶面，鱈魚，番茄
做法：
（1）先蒸上鱈魚，然後用小勺壓碎。
（2）再把麵條掰碎煮上，接著打一份番茄糊。
（3）麵條煮開後轉小火時，放入番茄糊一起煮，到麵條軟爛就行了，再混合鱈魚碎就可以吃了。
鱈魚奶香雞蛋羹適合8個月寶寶
主料：鱈魚一塊，蛋黃一個，衝調好的奶粉，植物油
做法：
（1）將鱈魚解凍洗淨，切碎少許放入碗中。
（2）加入蛋黃，衝調好的奶粉，滴入幾滴植物油，蓋上保鮮膜，注意流幾個小孔。
（3）蒸鍋放入冷水，將食材蒸熟即可。
奶香土豆鱈魚腸餅適合10個月寶寶
主料：土豆一個，鱈魚腸，蛋黃一個，衝調好的奶粉，麵粉適量
做法：
（1）土豆去皮切塊蒸熟後打成泥。
（2）將蛋黃放入麵粉中，加入衝調好的奶粉，攪拌均勻。
（3）鱈魚腸切成小粒，與土豆泥一起攪拌均勻成麵糊。
（4）鍋子刷上一層植物油，攤入麵糊，一勺一個，小火慢煎。
（5）煎至兩面金黃即可。
時蔬鱈魚悶飯適合 10個月寶寶
主料：鱈魚，木耳，胡蘿蔔，菜心，大米
做法：
（1）先燜一鍋軟米飯。
（2）木耳，洋蔥切碎，胡蘿蔔擦成絲。
（3）菜心煮熟後切碎，鱈魚煮熟後去皮去刺，用筷子夾碎。
（4）鍋中倒入底油，下洋蔥翻炒至洋蔥變軟後，放入胡蘿蔔和木耳。
（5）需要稍稍添水把菜燉熟，湯汁快收干時，放入菜心和燜好的軟米飯。最後翻炒均勻即可出鍋啦。
番茄魚片湯適合 12個月寶寶
主料：鱈魚，西紅柿2個，蛋清10克，金針菇，麵粉，姜，蔥
做法：
（1）先把鱈魚斜著切成片狀，薑切片，蔥切段，番茄燙掉皮後切塊兒。
（2）取10克蛋清，約為一個雞蛋的三分之一，攪拌到魚片裡。
（3）再倒入少許麵粉，讓魚片上面薄薄地就裹上一層即可。
（4）鍋中燒熱後，倒入底油，下入蔥和姜爆出香味後，放入番茄炒成泥狀。
（5）添水燒開後，下入金針菇煮熟後，放入魚片。可以根據口味，加少許鹽調味。
（6）魚片煮熟即可出鍋，魚片很容易熟，不要煮得時間太久啦。
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