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前陣子閒來無事，約了好久不見的朋友小米出來吃飯，見面時險些沒有認出來。
剛生過娃的她，不復先前的光鮮亮麗，身材是連衣服都遮不住的臃腫，臉上掛著厚重的黑眼圈，似乎下一秒鐘就要昏睡過去。
不由得想起網絡上曾流傳過一句：“要想老得快，生娃自己帶”，調侃的就是媽媽的心酸生活。
不過你可千萬不要以為這僅僅是個段子，因為女人生娃前和生娃後，真的完全是兩個世界：
- 一方面，我們要忍受身體的變化：
妊娠紋、下垂的贅肉、日漸臃腫的身材……面對鏡子的時候，完全不想承認這是曾經那個鮮活好看的自己。
- 另一方面，我們還要承擔整個家庭的重任：
照顧孩子、洗衣做飯、賺錢養家……但即使每天忙到手指都抬不起來，卻還要面對孩子的頑皮、丈夫的不體諒和婆婆似乎永無休止的刁難。
但在柴米油鹽的紛擾之下，卻仍然渴望著保有內心深處的那塊淨土。然而，也不免疑惑：被生活瑣事纏身的我們真的做得到嗎？
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其實，生娃之後，究竟是做“大媽”還是“辣媽”，完全取決於你自己。
經過一場傷筋動骨的孕育，我們終於能夠親眼看見自己可愛的小寶兒了。欣喜之餘，卻不免有點遺憾，難道從此臃腫的體態就要伴隨自己嗎？別擔心，產後恢復是女人第二次重生，可以事半功倍的進行改善。
需要注意的是，產後不能盲目地做一些瘦身塑形運動。
有的媽媽心急，恨不得剛生完娃就練習仰臥起坐，趕緊讓肚子瘦回去，但這樣做不僅不利於身材恢復，還可能影響傷害到還未恢復的子宮。
產後練習瑜伽可以幫助新媽媽恢復身體和體型；
瑜伽的呼吸和冥想還能調節新媽媽的焦慮心理，改善因荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧寶寶所面臨的挑戰；
同時促進血液循環，從而改善新媽媽因胎兒壓迫下腔靜脈導致的腿部水腫和下肢靜脈曲張現象。
@寶貝貓李思思
職業身份是知名節目主持人，生活中她也是兩位男寶的媽媽。
孕前，孕期和產後，李思思都在習練瑜伽。從起初階段的慢慢適應到後來日復一日的習練，讓她逐漸找到了跟自己身心對話的舒適之感。
新生命降生之後，母親的身份在她心中佔據了絕大多數的位置。她不惜全身心地投入到孩子身上，遺忘自己的存在。
帶娃事業一開始的確給了她強烈的新鮮感，可時間一久卻總會讓她覺得不安和惶惑，種種焦慮卻讓她逐漸找不準自己的定位：“這還是原來的我嗎？”
隨著身體柔韌性越來越強，她逐漸打開了封閉的內心，通過與自我的對話，獲得了身心的平衡，不再焦慮，不再暴躁，找到了人生的全新方向，完成了一場自我療愈和自我成長。
@三個男娃的小女暇
她是瑜伽教練，也是三個男孩的媽媽，更是職場達人。接二連三地生娃，讓她的身材一天一天發福下去，從一開始的51公斤一路狂飆到75公斤。
這麼一來，難免就會疏於對自己的管理，不僅暴飲暴食，更被負面情緒纏身，生活的重重壓力時常將她擊得潰不成軍。
等第三個孩子到場的時候，她的妊娠糖尿病終於到了無可逆轉的程度。挺著大肚子的她不光要控制飲食，還要打胰島素，承受著普通人難以想象的痛苦。
在醫生的反覆叮囑下，她才終於徹底覺悟：自己真的該減肥了！
卸完貨後，她終於重拾起瑜伽的習慣，不管是疲憊還是崩潰之時，都選擇用瑜伽來平復自己的情緒，在打仗似的日子裡拼命擠出給自己淨化心靈的空間。
如是堅持一年半後，她終於恢復到58公斤的魔鬼身材，面對家庭和工作時不再手忙腳亂、患得患失，反而遊刃有餘地對待，有時還會帶著孩子一起練，感受瑜伽的樂趣。
不知不覺中，她通過瑜伽獲得了前所未有的平靜力量，提升了自我。就算身為三個熊孩子的媽，也依然可以對生活投入飽滿的熱情，保持運動女神的良好模樣。
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